chiarimento su gainers con gluta

[michaela35]

leggo che il true mass ha per 36 gr di prodtto, 1.5 gr di gluta

mentre l'isogainer ha per 179 gr 2 gr di gluta(quindi su 36 gr all'incirca 400 mg)

volendo evitare la glutammina,1.5 gr di true mass sono troppi? (poi nn ho capito se i gainer si prendono una o+ volte al di, ogni marca dice la sua)

o è come se equivalessero a 3 gr di crea?(cioè niente)

[PrinceRiky]

ma gesù benedetto cosa ti dice quelle testolina?!

approcciamoci con calma:

1) perchè vuoi evitare la glutammina
2) cosa c'entra la creatina
3) il gainer è un sostitutivo di pasto, va assunto AL POSTO di un pasto quindi da 0 a 10 volte al giorno


PS
se mi parli di ritenzione idrica ti sreppo (no scherzo però spero non sia vivamente quello il motivo )

[PrinceRiky]

ho compreso abilmente la storia della creatina

3 grammi di creatina sono una dose chi ti ha detto che non sono niente!?

[michaela35]

ehmm... che 3 gr nn siano niente l'ho dedotto da un integratore da farmacia che appunto, oltre potassio, ecc contiene 3 gr di crea(se nn ricordo male)

quindi ho pensato che nn fosse una dose...massiccietta

per prince: l'etichetta true mass dice una volta al giorno

la gluta perchè nn la conosco, e cmq l'integrazione secondo me deve essere graduale(penso che potrebbe essere controproducente tutto a un tratto spararsi 10 integratrori diversi)

perchè?? fa pure venire la cellulite??????????

[PrinceRiky]

ehmm... che 3 gr nn siano niente l'ho dedotto da un integratore da farmacia che appunto, oltre potassio, ecc contiene 3 gr di crea(se nn ricordo male)

quindi ho pensato che nn fosse una dose...massiccietta

per prince: l'etichetta true mass dice una volta al giorno

dannazione ti ho scritto SOLO IO!

la gluta perchè nn la conosco, e cmq l'integrazione secondo me deve essere graduale(penso che potrebbe essere controproducente tutto a un tratto spararsi 10 integratrori diversi)

perchè?? fa pure venire la cellulite??????????

hai mai pensato di andare a uomini e donne?


tu NON devi dedurre, perchè da quanto posso capire le tue deduzioni ti portano a sbagliare sovente

3 grammi di creatina è una dose

la glutammina se non la conosci informati! mica è veleno, la contengono moltissimi alimenti, carne in primis..

integrazione graduale è un'altra cosa senza senso: spiegamene la ratio in questo contesto e ti darò ragione

truemass è un prodotto completo nella sua composizione

1 volta al giorno è consigliato per ragioni ministeriali, immagino dovute alle dosi di creatina ammesse

per ultima cosa: la cellulite cosa diavolo c'entra?!

[michaela35]

cmq 10 volte al giorno sono 15 gr di gluta!

[michaela35]

visto che tu hai parlato di ritenzione idrica io ho lanciato là la parola cellulite

ho la vista appannata dalla febbre, nn ci fare caso ;-)

avendo notato che sto true mass comq di gluta ne contiene parecchia in più in proporzione a quella di altri gainer, ho pensato che forse, questo, era indirizzato a chi cerca anche quel tipo di integrazione (di gluta)

[PrinceRiky]

embè? io ne prendo a cicli più di 20gr al giorno da supplementazione + quella del cibo


in ogni modo era una battuta

usa truemass per lo spuntino pomeridiano e dopo l'allenamento è sufficiente.

[michaela35]

grazie

cmq ho appena scperto che 100 gr di manzo=2 gr di gluta. Insomma, ci può stare

ancora grazie
p.s.
evviva costantino!

[PrinceRiky]

prego, ma ogni volta è un parto

e oltretutto non sembri neanche fake

ma va beh.. buona guarigione

[michaela35]

ehmmm

è che sono alle primissime armi, giuro. Per questo spesso le mie domande potrebbero sembrare(anzi, diciamo che lo sono) un pò snervantil.

poi magari un giorno mi spiegate cos'è un fake? che sarebbe? uno che si spaccia per qualcun'altro? uno che si cela dietro un nick per fare cosa?
giusto per capire, mica per altro

buona giornata!...