quali integratori sono necessar per massa? io avevo pensato alla creatina , tribulus , arginina . beta alanina ed altro... ce qualcosa da scartare o da aggiungere?
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ok beta analina, creatina, glutammina, arginina, oltre ramificati e proteine...dimenticavo! vitamine...hai soldi da spendere!!!ehehsigpic -
, il tribulus non ti piace?....
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io l ho provato...anche ad alte dosi, ma secondo me non serve a nulla...sigpicCommenta
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io penso la stessa cosa della gluta però.... cioe non la trovo tanto importante più di una creatina ed arginina... beh dipende anche dalla marca di tribulus.Commenta
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la glutammina secondo me è indispensabile..poi vrovalo su di te! magari ottieni risultati "miracolosi"sigpicCommenta
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petto di pollo
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Quoto shoulder , se non hai abbassamenti dei livelli ormonali il tribulus non ha nessun effetto, puo solo riportare i livelli ormonali a livelli normali in caso di deficit ma non di piu/SIGPIC]Commenta
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Per un 'integrazione di base per la massa sono" indispensabili" proteine ,aminoacidi e delle maltodestrine o meglio ancora del Vitargo,poi in aggiunta a ciò,
puoi metterci tutto quello che ti và,in primis creatina e glutammina,e poi magari se proprio vuoi strafare arginina,zma ,tribulus e così via.
Ma a mio avviso di base ci voglio i macronutrienti:Carboidrati,proteine e grassi essenziali!!Commenta
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