ciao. Sto reimpostando la mia dieta:
Mi alleno la mattina (3 volte) e mangio regolarmente (anche spuntini).
Come integrare al meglio?
QUANDO E COSA?
se per favore sapete dirmi quando e dosi di: proteine, creatina, glutammina e ramificati.
grazie
Mi alleno la mattina (3 volte) e mangio regolarmente (anche spuntini).
Come integrare al meglio?
QUANDO E COSA?
se per favore sapete dirmi quando e dosi di: proteine, creatina, glutammina e ramificati.
grazie