quali e quando??

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  • fabiosa
    Bodyweb Member
    • Sep 2008
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    #1

    quali e quando??

    ciao.
    Mi alleno 3 volte la settimana e vorrei sapere come equando integrare la mia dieta:
    RAMIFICATI - CREATINA - GLUTAMMINA (se serve) - PROTEINE

    vi roingrazio
    Tag: Nessuno
  • Rampage
    F¡GHtinG √íp M∑mB∑R
    • Oct 2006
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    #2
    mangi?
    quanto e come.
    GLi integratori vanno bene appunto per "integrare" una norrmale alimentazione a tavola.

    TU che scopi hai? massa?
    (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
      • Dec 2006
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      • South Brooklyn
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      #3
      Originariamente Scritto da fabiosa Visualizza Messaggio
      ciao.
      Mi alleno 3 volte la settimana e vorrei sapere come equando integrare la mia dieta:
      RAMIFICATI - CREATINA - GLUTAMMINA (se serve) - PROTEINE

      vi roingrazio
      Magari se scrivi, peso, età, altezza...obiettivi
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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      • grandemino
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2007
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        • Lecce
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        #4
        Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
        Magari se scrivi, peso, età, altezza...obiettivi
        oppure fare search

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        • fabiosa
          Bodyweb Member
          • Sep 2008
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          #5
          hai ragione. mangio a colazione e mi alleno la mattina. alle 11 frutta. alle 13 pranzo regolare. alle 16 frutta. cena regolare. Mi alleno da 3 anni e qualche risultato c'è ma l'estate perdo tutto il peso acquisito.
          lavoro tutto il giorno ed "integrare" in modo corretto è necessario per me.
          grazie

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