ciao sono nuovo in questo forum e vorrei chiedere un consiglio a chi ne sa più di me.
mi alleno da circa 3 anni 3 volte a settimana molto costante
20 anni - 1m73cm - 68kg
volevo chiedere cosiglio su che aminoacidi prendere tra 3 tipi oltre alla creatina creapure by degussa
--pro ram sport by pronutrition composti da
leucina 500mg
isoleucina 250mg
laina 250mg
con vitamina b6
oppure
--advanced bcaa endurance sempre by pronutrition
leucina 750mg
alanina 730mg
isoleucina 375mg
valina 375mg
glicina 375mg
glutammina 375mg
con taurina 60mg e vitamina b6
o
-- amino pool pro nutrition
lisina 11.48mg
leucina 131.41mg
isoleucina 90.60mg
valina 90.60mg
cisteina 54.19mg
fenilalalina 79.65mg
metionina 63.84mg
treonina 62.72mg
tirosina 52.77mg
triptofano 34.85mg
con vitamina b6
cosa mi consigliate?
mi alleno da circa 3 anni 3 volte a settimana molto costante
20 anni - 1m73cm - 68kg
volevo chiedere cosiglio su che aminoacidi prendere tra 3 tipi oltre alla creatina creapure by degussa
--pro ram sport by pronutrition composti da
leucina 500mg
isoleucina 250mg
laina 250mg
con vitamina b6
oppure
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cosa mi consigliate?
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