2 domande....
le barrette possono sostituire le pro in polvere ?
i BCAA quanto sono utili ? a cosa servono di preciso ?
i BCAA quanto sono utili ? a cosa servono di preciso ?
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Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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Le barrette OGNI TANTO possono sostituire le proteine in polvere.
Se è una cosa abitudinaria allora non mi piace molto riempirmi di barrette ogni giorno.
I BCAA (aminoacidi ramificati) sono utili per contrastare il catabolismo e creare presupposti per una migliore anabolismo.
1-1,5gr ogni 10kg di peso assunti nel pre-post workout vanno + che bene.
Io sono alternativo e li assumo anche durante
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
Re: 2 domande....
Le barrette non le preferirei alle pro in polvere per il fatto che contengono anche "schifezze".
Cmq ogni tanto vanno bene, anche per sostituire dei pasti che altrimenti sarebbero poco nutrienti.
I BCAA vanno bene prima dell'allenamento per contrastare il catabolismo (e anche durante) e dopo per avviare la sintesi proteica.Commenta
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