Buongiorno ...
Ieri ho comperato per la prima volta delle proteine del siero del latte della, per dirlo all'italiana, "max potere" ... non avendole mai usate erano in offerta e costavano la metà di altre allora mi sono detto <<provale ... al massimo le butti!!!>>
Al momento non è che faccia un gran che come attività fisica perchè tra il lavoro e i figli non ci salto prprio fuori ... ho provato a incastrare gli oriari ma in palestra non riesco ad andare ... quindi penso che inizierò a fare qualcosa in casa, regalandomi qualche attrezzo alla volta (qualcosa ho già).
Tra le altre cose, volevo dirvi che non mangio carne da 9 anni circa, poche uova e poco pesce ... quindi queste proteine le ho anche coperate proprio come integrazione ... va bene?
Il mio peso è sempre atato sui 60 Kg. ma attualmente sono 173 cm per 63/64 kg ... il che mi da un po' da fare ... ma questa estate ho cambiato alimentazione con più olio d'oliva e mandorle nei pasti e così via e vedo che le dimensioni non sono cambiate ma il peso un po' si.
Penso comunque di avere un fisico decente per la mia età, magro ma decente ... o per lo meno non mi sono mai fatto venire quella "ventresca" che ritrovo in certi miei amici coetanei ... la foto non la metto perchè mi vergognerei più di una besta, qunidi per ora scrivo.
E' un bel po' che leggo e vedo sul forum, complimenti!
In ogni caso, dopo questa pseudo divagazione presentazione, questa mattina ho utilizzato queste whey per la prima volta e volevo sapere se poteva andare bene come colazione:
100 ml latte di soia
100 ml latte parzialemente scremato
2/3 cucchiai di fiocchi d'avena integrali
30 gr di whey (1 misurino e mezzo) gusto cocco
Considerando che al mattino bevo solo caffè, se non altro in questo modo mangio anche qualcosa ... e poi il gusto mi è piaciuto un tot! ... meglio, se non altro non le devo ingoiare tipo medicina.
Volevo anche chiedervi se questa marca era buona e affidabile, se qualcuno la conosce.
Grazie
Ieri ho comperato per la prima volta delle proteine del siero del latte della, per dirlo all'italiana, "max potere" ... non avendole mai usate erano in offerta e costavano la metà di altre allora mi sono detto <<provale ... al massimo le butti!!!>>
Al momento non è che faccia un gran che come attività fisica perchè tra il lavoro e i figli non ci salto prprio fuori ... ho provato a incastrare gli oriari ma in palestra non riesco ad andare ... quindi penso che inizierò a fare qualcosa in casa, regalandomi qualche attrezzo alla volta (qualcosa ho già).
Tra le altre cose, volevo dirvi che non mangio carne da 9 anni circa, poche uova e poco pesce ... quindi queste proteine le ho anche coperate proprio come integrazione ... va bene?
Il mio peso è sempre atato sui 60 Kg. ma attualmente sono 173 cm per 63/64 kg ... il che mi da un po' da fare ... ma questa estate ho cambiato alimentazione con più olio d'oliva e mandorle nei pasti e così via e vedo che le dimensioni non sono cambiate ma il peso un po' si.
Penso comunque di avere un fisico decente per la mia età, magro ma decente ... o per lo meno non mi sono mai fatto venire quella "ventresca" che ritrovo in certi miei amici coetanei ... la foto non la metto perchè mi vergognerei più di una besta, qunidi per ora scrivo.
E' un bel po' che leggo e vedo sul forum, complimenti!
In ogni caso, dopo questa pseudo divagazione presentazione, questa mattina ho utilizzato queste whey per la prima volta e volevo sapere se poteva andare bene come colazione:
100 ml latte di soia
100 ml latte parzialemente scremato
2/3 cucchiai di fiocchi d'avena integrali
30 gr di whey (1 misurino e mezzo) gusto cocco
Considerando che al mattino bevo solo caffè, se non altro in questo modo mangio anche qualcosa ... e poi il gusto mi è piaciuto un tot! ... meglio, se non altro non le devo ingoiare tipo medicina.
Volevo anche chiedervi se questa marca era buona e affidabile, se qualcuno la conosce.
Grazie
Intanto quali sono i tuoi obiettivi??
Ingegnere88 
... spero di imparare!!!
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