piano di integrazione

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  • mister15
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    piano di integrazione

    allora ragazzi secondo voi per un programma incentrato sullo sviluppo della massa/forza quali integratori prendereste? quali hanno un migliore effetto anche tenendo conto di un buon rapporto qualità/prezzo?
    grazie mille delle risp
  • PrinceRiky
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    #2
    creatina monoidrato
    glutammina
    taurina

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    • mister15
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      #3
      ce un prodotto che contenga tutte e tre in maniera unica?

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      • PrinceRiky
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        #4
        Recupero Optimum Nutrition C.G.T. Lemon 600 g. integratore alimentare per lo sport

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        • mister15
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          #5
          e le proteine?

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          • PrinceRiky
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            #6
            con la dieta o con le polveri per comodità

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            • Shoulders
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              #7
              Originariamente Scritto da mister15 Visualizza Messaggio
              e le proteine?
              magna

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              • mister15
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                #8
                Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio
                magna
                tu che tipo di integratori usi per la massa?

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                • mister15
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                  #9
                  questo garantisce una crescita in termini di massa?
                  non è meglio spostarsi sulla "creatina avanzata" come dice il sito?

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                  • PrinceRiky
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                    #10
                    se vuoi le creatine avanzate sono buoni prodotti come preferisci

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                    • Shoulders
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                      #11
                      Originariamente Scritto da mister15 Visualizza Messaggio
                      tu che tipo di integratori usi per la massa?
                      ora come ora solo dei bcaa per limitare i doms stop la massa la fai a tavola

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                      • mister15
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                        #12
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                        se vuoi le creatine avanzate sono buoni prodotti come preferisci
                        ma le creatine avanzate contengono ciò che elencato tu nei primi post?

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                        • PrinceRiky
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                          #13
                          no solo creatina

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                          • mister15
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                            #14
                            bhe alla fine non ho capito cosa sia meglio o peggio..

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                            • PrinceRiky
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                              #15
                              io ti ho detto cosa seocndo me ti serve per cominciare

                              non si comincia ad andare in moto con un'R1

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