piano di integrazione

[PrinceRiky]

perfetto grazie!poi quando avrò il materiale sotto mano posterò il ciclo di integrazione!intanto ti ringrazio di nuovo!ciao!

[mister15]

io ti ho detto cosa seocndo me ti serve per cominciare

non si comincia ad andare in moto con un'R1

capito.
ok
quindi penso di prendere questo prodotto qui che mi hai consigliato: Recupero Optimum Nutrition C.G.T. Lemon 600 g. integratore alimentare per lo sport

per quanto riguarda l'assunzione come devo fare?
per favore spiegatemi sia riguardo i giorni di WO sia quelli di non wo

grazie mille

[mister15]

non mi rivolgo solo a princeriky, consigliatemi tutti

[PrinceRiky]

tu mi hai chiesto un prodotto con creatina, glutammina e taurina

io ti ho detto il primo che mi è venuto in mente...


puoi OVVIAMENTE acquistarle separatamente e dosarle come meglio credi, li sono in rapporti fissi..

ciò non toglie che sia un ottimo prodotto e che per un principiante spendere soldi per prodotti avanzati è un'idea rischiosa, perchè senza sapere come muoverti in questo sport dalle mille variabili, rischieresti di buttare dei soldi in fumo.

quello che ti congilio è SICURAMENTE di integrare CREATINA e GLUTAMMINA, la taurina è fondamentale, tuttavia molti ne fanno a meno (non il sottoscritto però )

quindi scegli tu, i prodotti sono da provare, se vuoi lanciarti su un combinato, il CGT non è male, ma se preferisci sperimentare come il tuo corpo si adatta alle varie sostanze, compra polveri seprate e gioca al piccolo chimico!


DOSI E MODALITA'

il CGT si assume, la mattina appena svegli, pre e post wo

cominci con 1 dose per volta e poi andrai a raddoppiare quando ti sentirai pronto

[mister15]

ho capito benissimo il tuo discorso
inizierò con questo prodotto, vediamo come mi trovo e poi vedo di passare se necessario a altro in base alle mie disponibilità economiche.
per ogni volta quanti grammi di cgt devo prendere? 10?

[mister15]

ah un altra domanda...e nei giorni di non wO in che modo devo assumerla?

[PrinceRiky]

si cominci con 10 grammi poi quando sei un po' abituato puoi passare anche a 20 per dose

nei giorni di non wo la assumi solo la mattina prima di colazione, com un po' di brioschi (digestivo effervescente)

[mister15]

come mai si assume la mattina prima della colazione?

ce problema se la si assume dopo la colazione?

[PrinceRiky]

come mai si assume la mattina prima della colazione?

ce problema se la si assume dopo la colazione?

ne peggiori l'assorbimento confondendola col cibo

[mister15]

e prima di pranzare va bene?

[PrinceRiky]

e prima di pranzare va bene?

15-20minuti prima

è importante che non si confondano nello stomaco con altro