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grazie della risposta!
dice 1 al giorno, prima dopo i pasti mattina/sera ??
o proprio quando voglio ??
qualche consiglio sulla marca ? o va bene quella ?
poi ho visto la rev 2 che in più integra anche altre sostanze...
potrebbe essere utili per il mio scopo ? (dimagrire e basta per ora)
es: le compresse sono da 250mg come spezzettarle ?
esempio 1 compressa tipo prima 2-3 ore della palestra (solo cardio x ora) e una appena dopo ?
ho letto che normalemnte i bb assumono 2g anzichè i 250mg consigliati...
anche assumendo 4 pasticche al giorno crea qualche scompenso ?
e sali fino a 1,5-2 mg al giorno alla terza settimana, dopo 4 settimane stacchi per 15-20 giorni
ottimo grazie
quindi una compressa prima del cardio e una subito dopo ?
però ad esempio vado in palestra alle 13 circa e appena prima pranzo...
dici che è un problme ? mi potrebbe penalizzare ? meglio spostare il pranzo dopo il cardio ?
ottimo grazie
quindi una compressa prima del cardio e una subito dopo ?
però ad esempio vado in palestra alle 13 circa e appena prima pranzo...
dici che è un problme ? mi potrebbe penalizzare ? meglio spostare il pranzo dopo il cardio ?
la carinitina si prende la mattina appena svegli e prima dell'allenamento
a correre si va leggeri, quindi sicuramente prima di pranzo
fai così:
carnitina + 2caffè senza zuccherò 25-30 min prima di allenarti
ah, poi procurati un integratore di vit.c....assumine 1-1,5 gr al giorno suddivisa.........ti aiuterà a smaltire le scorie azotate e inoltre coinvolta nella sintesi degli ormoni surrenali
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