dato che il post wo dista massimo 1 ora dal pranzo volevo apere se era una strategia corretta fare in questo modo
post-wo: 40 gr. di whey (sono troppe nel post) + 3 banane frullate mature + acqua
poi nel pasto sucssvo limitarmi a solo 100 gr. di carne, cioè solo una piccola q.tà di pro
cioè favorivo l'assunzione delle proteine nel momento migliore in cui l'organismo necessita pro a veloce impiego!
l'altro momento della giornata e la colazione e cena vero?
post-wo: 40 gr. di whey (sono troppe nel post) + 3 banane frullate mature + acqua
poi nel pasto sucssvo limitarmi a solo 100 gr. di carne, cioè solo una piccola q.tà di pro
cioè favorivo l'assunzione delle proteine nel momento migliore in cui l'organismo necessita pro a veloce impiego!
l'altro momento della giornata e la colazione e cena vero?