Integrazione Per Massa-forza

[nocciolino]

Ciao a tutti....dopo lo stop estivo di 2 mesi lunedì si riparte alla grande e visto che devo fare la spese di integratori voglio essere sicuro di non lasciare nulla, quindi secondo voi per una buona integrazione massa-forza come dovrei andare??....vado bene con: whey - crea - bcaa - glutamina - multivitaminico????.....grazie

[polscol]

dipende da ke dieta fai.Se vuoi alzare i carbo potresti prendere anke delle maltodestrine post wo..ma dipende sempre da come mangi..

[Ingegnere88]

concordo con pol...
Alla fine la dieta è alla base, puoi aggiungere nel post un prodotto completo tipo Anabolic windows o similari...ma dipende tutto dalla dieta

[nocciolino]

bene sto modificando la dieta poi ve la faccio leggere....cmq. io andrei su questi prodotti: whey - eas / bcaa - eas / multi - eas / crea - ???? help!....secondo voi devo mettere anche la glutamina?? ( li andrei di nag - san)

[nocciolino]

SERGIO!! mi dicono di chiedere un consiglio a te per la crea!!...che mi dici?? quale prendere??

[malfa81]

per me whey-crea-gluta (se la senti) son più che suffficenti!!

per il resto devi introdurre tante Kcal e penso che carenze alimentari non possano esserci a meno che non vai da Mc**** e ti rimpinzi di schifezze!!!

[nocciolino]

per me whey-crea-gluta (se la senti) son più che suffficenti!!

per il resto devi introdurre tante Kcal e penso che carenze alimentari non possano esserci a meno che non vai da Mc**** e ti rimpinzi di schifezze!!!

ok, thank's hai della crea di consigliarmi???

[nocciolino]

questa crea?? nessuno mi da una bella dritta su l'ultimo prodotto che mi rimana da scegliere....cosi ordino

[nocciolino]

io leggendo un pò qui in giro sarei indicato su queste marche: nutrabolics - san - bsn - labrada - universal - eas....quale secondo voi è piu completa come crea tra queste marche?..grazie

[malfa81]

ok, thank's hai della crea di consigliarmi???

dipende da cosa hai provato finora...monoidrato o forme più evolute?

[nocciolino]

dipende da cosa hai provato finora...monoidrato o forme più evolute?

io lo scorso anno andavo con il nitro-bolon 2 della trec-nutrition un mix di creatine diciamo....ora non saprei dove andare ad orientarmi??

[malfa81]

io lo scorso anno andavo con il nitro-bolon 2 della trec-nutrition un mix di creatine diciamo....ora non saprei dove andare ad orientarmi??

ma se non hai provato la semplice monoidrato micronizzata io partirei da quella...poi magari andare su quelle evolute...andare per styep insomma e vedere quella che ti dà risultati senza spendere un capitale..
se invece non hai voglia e/o pazienza andrei di Kre-alkalin....ne dicono un gran bene parecchi che l'hanno usata sul forum e persone che conosco (io vorrei testarla quest'anno!!)..
ciao

[nocciolino]

ma se non hai provato la semplice monoidrato micronizzata io partirei da quella...poi magari andare su quelle evolute...andare per styep insomma e vedere quella che ti dà risultati senza spendere un capitale..
se invece non hai voglia e/o pazienza andrei di Kre-alkalin....ne dicono un gran bene parecchi che l'hanno usata sul forum e persone che conosco (io vorrei testarla quest'anno!!)..
ciao

e tra le marche da me citate, c'è qualcuna che fa un ottima Kre-alkalin??? forse la san??

[Ingegnere88]

teoricamente la kre alkalin dovrebbe essere uguale anche al variare delle marche perchè il brevetto è unico...l'orginale credo sia efx Creatina Efx Kre-Alkalyn Natural 240 cps integratore alimentare per lo sport
io qst anno proverò proiprio questa...

[nocciolino]

mi sono messo ancora nel cerca sul forum, e credo di aver capito che con. AE2 + CEO della nutrabolics!....vi sembra ottimo??....anzi ricapitolando... andrei così:

whey - eas
bcaa - eas
multi - eas
aes+ceo - nutrabolic

che mi dite?? procedo??