Consiglio acquisto Integratori

[thegodfather]

Salve raga vorrei un consiglio...per prima cosa mi descrivo sono 1.70 peso 67/68 kg faccio pesi da parecchi anni 3 volte a settimana e i restanti 3 muay thai domenica riposo sono abbastanza soddisfatto del mio corpo apparte la zona addominale bassa Prima della fine dell estate assumevo Whey 100% e facevo una dieta molto curata (no pane no olio ecc) perche il lavoro fuori casa me lo permetteva...ho interrotto l integrazione delle proteine per iniziare un lavoro termogenico che ha portato ottimi risultati...arriva settembre e vorrei cominciare a prendere qualche kg...sono orientato sempre sul whey 100% (tra l altro mi è rimasto qualche kg nel barattolo) + nox3 + bbca (su questi sono un po perplesso)...avete qualche consiglio da darmi??posso prenderli tutti assieme?spero di essere stato chiaro e di non aver dimenticato nulla saluti!!!

[Sergio]

L'integrazione va bene, ovviamente dovrai avere un alimentazione molto ricca e ricorda che fare sport aerobici intensi come quello che fai non permette una crescita esagerata.

[thegodfather]

quindi whey + nox + bcca possono coesistere??e invece apparte le whey gli altri 2 integratori per quanto tempo posso prenderli?

[CaptainCharisma]

d solito si consiglia di non superare le 5-6 settimane di utilizzo continuo..un break di 1 settimana può andare x poi riprendere

[thegodfather]

perfetto un ultima cosa...quale bbca mi consigliate di comprare??

[yoh]

perfetto un ultima cosa...quale bbca mi consigliate di comprare??

Bcaa
Cmq basta che sono kyowa o ajinomoto
Es: pharmapure, isatori ecc

[thegodfather]

quante caps di aminoacidi si prendono al giorno?

[yoh]

quante caps di aminoacidi si prendono al giorno?

dai un'occhiata al topic in rilievo