Mini-ciclo creatina: datemi un consiglio.

[Daeviant667]

Ciao a tutti
Da qualche giorno ho finito la dieta dimagrante ed ora ho impostato una bodyrecomp/lean bulk con carboidrati solo a colazione e post wo (3 wo settimanali) + ricarica la domenica. Avrei intenzione di assumere creatina (Cell-Tech, per la precisione, che ho già in casa) nei giorni di ricarica, 20 o 25gr. in totale, creando così dei mini-carichi di creatina; il resto la assumerei post wo in dosi di 5gr. a volta.

Può funzionare oppure devo scartare l'idea?

Pronunciatevi

[WhiteTyson]

Ciao a tutti
Da qualche giorno ho finito la dieta dimagrante ed ora ho impostato una bodyrecomp/lean bulk con carboidrati solo a colazione e post wo (3 wo settimanali) + ricarica la domenica. Avrei intenzione di assumere creatina (Cell-Tech, per la precisione, che ho già in casa) nei giorni di ricarica, 20 o 25gr. in totale, creando così dei mini-carichi di creatina; il resto la assumerei post wo in dosi di 5gr. a volta.

Può funzionare oppure devo scartare l'idea?

Pronunciatevi

Secondo me ha poco senso, o ti fai un normale ciclo da 5g al giorno sempre e 5+5 nei giorni di wo oppure se la vuoi prendere solo nei giorni in cui ti alleni farei più una cosa tipo 5g a colazione, 5g 45 minuti prima del wo e 5g subito dopo, lasciando stare la domenica.

[Daeviant667]

Ti ringrazio per il parere
La mia idea era quella di sfruttare, possibilmente in modo sensato, un prodotto che già ho in casa... Al momento la mia dieta prevede pochi carboidrati, da qui l'idea di assumerla in ricarica, in quanto il Cell-Tech è creatina veicolata (quindi contiene destrosio, una bella botta in quanto a carbs). Il punto è che, essendo un buon prodotto, mi dispiace buttarlo via.

Pondererò l'idea di impiegarla in altro modo...

[vingasolio]

se vai sul sito muscletech ci sono le modalità di assunzione dei loro prodotti, ovviamente dosaggio americano...