Ciao a tutti
Da qualche giorno ho finito la dieta dimagrante ed ora ho impostato una bodyrecomp/lean bulk con carboidrati solo a colazione e post wo (3 wo settimanali) + ricarica la domenica. Avrei intenzione di assumere creatina (Cell-Tech, per la precisione, che ho già in casa) nei giorni di ricarica, 20 o 25gr. in totale, creando così dei mini-carichi di creatina; il resto la assumerei post wo in dosi di 5gr. a volta.
Può funzionare oppure devo scartare l'idea?
Pronunciatevi
Da qualche giorno ho finito la dieta dimagrante ed ora ho impostato una bodyrecomp/lean bulk con carboidrati solo a colazione e post wo (3 wo settimanali) + ricarica la domenica. Avrei intenzione di assumere creatina (Cell-Tech, per la precisione, che ho già in casa) nei giorni di ricarica, 20 o 25gr. in totale, creando così dei mini-carichi di creatina; il resto la assumerei post wo in dosi di 5gr. a volta.
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