PER GAWAIN

[Ospite]

PERCHè IL PERIODO DI SCARICO?

[Napalm]

Perchè hai saturato i muscoli con la creatina. Hai bisogno di un periodo di scarico.

Napalm

[kaio]

Tempo fa ho letto un post in cui Ferdinando citava il dosaggio espresso nel libro di Dave Tuttle:

Fase di carico 0.3xkgpeso 1sett
Fase di mantenimento 0.03xkgpeso 1mese

Mi sembra strano che ci siano così tanti pareri discordanti anche per quanto riguarda il dosaggio di un prodotto...

[phoenix]

Originally posted by MISTER X:
e quindi la conclusione è periodo di scarico sì o no?

In linea generale si, se non scarichi non hai nessun problema, ma per avere degli otttimi risultati devi comunque ripetere il carico ogni 30/45 giorni.

P.S. Bill Phillips è un arduo sostenitore della continuità della creatina(senza scarico).

[kaio]

Originally posted by kaio:


Mi sembra strano che ci siano così tanti pareri discordanti anche per quanto riguarda il dosaggio di un prodotto...

Aggiungo un altra domanda X phoenix:di dove 6?

[Ospite]

e quindi la conclusione è periodo di scarico sì o no?

[kaio]

up

[Vasco]

Originally posted by MISTER X:
e quindi la conclusione è periodo di scarico sì o no?

E' inutile continuare a chiederti perche' ci siano risposte discordanti.. La cosa certa e' che e' necessario il carico di circa una settimana e il mantenimento.. Ora stare a farsi problemi sul grammo in piu' o in meno e' una masturbazione mentale ed inutile! Piccole variazioni sulla posologia hanno effetti diversi su soggetti diversi!!! Per lo scarico si tratta di una regola generale e quasi sempre valida: ogni prodotto e' sempre meglio ciclizzarlo nell'assunzione per evitare una sorta di "assuefazione". Ciao

[Ospite]

ma il periodo di scarico quanto deve essere lungo?

[big]

circa un mese

big