I soliti dubbi
So che di creatina se ne parla già molto, ma per SETTIMANA di CARICO si intente la settimana composta da 7 giorni o da 6? Devo prendere la creatina anche di sabato e di domenica, dove non mi alleno?
Che ne pensate del mio ciclo: 1 settimana di c. 20 gr.(frazionata in 4 dosi da 5gr.) e 4 sttimane di mantenmimento con 10 gr. di crea?
Che ne pensate del mio ciclo: 1 settimana di c. 20 gr.(frazionata in 4 dosi da 5gr.) e 4 sttimane di mantenmimento con 10 gr. di crea?
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