Che ne dite?

[ioLomba]

Salve vorrei un consiglio su l'integrazione

Cosa mi consigliate di assumere nel pre e nel post workout?

Ora mi comporto cosi


PRE:

5 CPR CREA (1=1 GR) MONOIDRATATA

5 CPR NITRIC PUMP

5 CPR AMINO RAMIFICATI


POST:

5 CPR CREA

5 CPR AMINO RAMIFICATI

tutto immediatamente prima e dopo allenamento.
Diciamo ke cosi mi sono trovato abbastanza bene...sentivo la dfferenza nel recupero e nella forza...

Ora vorrei cambiare...

Utilizzare qualcosa nel pre e qualcosa nel post...nn prendendo niente nei giorni in cui nn mi alleno, eccetto zma e glutamina prima della nanna...
Il tutto integrato con una buona dieta corretta già nel forum.

[Templare]

buono, anche se sostituirei la mono con una crea più avanzata

[Fakez]

A meno che mangi subito dopo prendi pure delle proteine postwo o meglio ancora un prodotto completo (es. torrent, anator, anabolic window).

[ioLomba]

ke tipo di crea??

Per i prodotti completi post work contententi proteine devo stare attento, in quanto solo allergico alla beta lattoglobulina, e quindi devo utilizzare proteine di soia...

[Fakez]

Ah capito.

Creatina avanzate tipo Nutrabolics CEO (in accoppiata puoi prendere l'AE2 ma già utilizzi il nitric), Kre-Alkalyn, Universal Storm, Isatori 3-XL, Gaspari SizeON. Se vuoi togliere il nitric puoi valutare anche SAN Fierce, SAN Vault, Isatori Morph e Nutrabolics NOZ.

Hai l'imbarazzo della scelta

[ioLomba]

bene quindi diciamo togliendo il nitric, e utilizzando un altro tipo di creatina dovrei ottene buoni risultati!!
Grazie mille...esistono dei mixx per il pre e per il post da prendere ke nn contengano derivati del latte, ovvero betalattoglobulina?

[Fakez]

Non conosco il nitric pump comunque se non contiene creatina puoi pure tenerlo e integrare con una di quelle creatine avanzate che ti ho detto, insomma in accoppiata. Altrimenti se lo vuoi togliere e vuoi tenere un prodotto unico sono i secondi che ti ho elencato.

Quelli elencati non dovrebbero contenere prodotti a base di latte, ovviamente controlla 2 volte prima dato che magari qualcuno mi sfugge.

[ioLomba]

grazie mille