Molto CAFFÉ in MASSA

[@luca@]

Ciao a tutti.
Come io bevo molto caffé ,quello che volevo sapere é se durante un ciclo di alimentacione e allenamento in MASSA bere tanto caffé sia controproducente sia a livello di ottenere aumenti muscolari e sia a livelli di salute.
Un`altra cosa volevo chiedervi , e meglio prendere il caffé prima di un pasto ricco in carboidrati o dopo?Ve lo domando per sapere se influie nell'l'uptake di glucosio .So que in ricarica no va preso per questo motivo , peró volevo sapere se durante la settimana dove sto con i carboidratia a 120-150gr. perendere il caffé mi influiva negativamente.

GRAZIE ANCORA UN SALUTO

[DORIAN]

non ifluisce negativamente....tranquillo...ti consigliocmq di nn abusarne 3-4 al giorno sn piu' che sufficienti...
nel pre w.o. inoltre aiuta la contrazione muscolare nnche' e' un ottimo attivatore neurale-adrenalico...

[@luca@]

non ifluisce negativamente....tranquillo...ti consigliocmq di nn abusarne 3-4 al giorno sn piu' che sufficienti...
nel pre w.o. inoltre aiuta la contrazione muscolare nnche' e' un ottimo attivatore neurale-adrenalico...

peró ne bevo al giorno 8 . questo penso che non sia buono.
Cosa mi dici?

GRAZIE ANCORA

[master wallace]

peró ne bevo al giorno 8 . questo penso che non sia buono.
Cosa mi dici?

GRAZIE ANCORA

temo siano troppi...l'idale e' uno al giorno prima del WO. . .pare che tale pratica non saturi i recettori. . . . . .

[DORIAN]

Si'...cosi' sarebbe molto meglio...

[@luca@]

El eccesso di CAFFEINA quali problemi di salute puó procurarti?
Un'altra cosa bevo especialmente ora in estate 3 -4 litri di coca cola light, anche questa bibita dovrei diminuire? Quanta dovrei berne al massimo al giorno?

GRAZIE ANCORA UN SALUTO

[DORIAN]

sicuramente non e' il massimo a livello gastro-intestinale inolte meglio evitare di imbottirsi di conservanti-edulcoranti e quant'altro di similare...

[@luca@]

sicuramente non e' il massimo a livello gastro-intestinale inolte meglio evitare di imbottirsi di conservanti-edulcoranti e quant'altro di similare...

Allora quanta coca light posso bere?
Bevo tanti caffé e bevo tanta coca light perché dormo poco la notte allora per stare attivo tutto il giono ho bisogno di qualcosa che sopratutto a livello de snc mi faccia sentire attivo e non stanco , e questo mi succede specialmente prima di andarmi ad allenare.
Sicuramente mi dirai di dormire di píu pero e quasi impossibile perché tutte le mattine mi devo alzare alle 6.30 e tutte le sere no vado a dormire prima dell' 01.00 tutto questo per motivi di lavoro.

TU CHE MI CONSIGLIARESTI PER SUPERARE QUESTO PROBLEMA?



UN ALTRA cosa potresti contestarmi a questo post:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=171015

qui avrei altre domande da farti.

grazie ancora e un saluto

[ma_75]

Allora quanta coca light posso bere?
Bevo tanti caffé e bevo tanta coca light perché dormo poco la notte allora per stare attivo tutto il giono ho bisogno di qualcosa che sopratutto a livello de snc mi faccia sentire attivo e non stanco

Ma non è che dormi poco la notte per via degli 8 caffè e coca light che ti bevi durante il giorno?

[PrinceRiky]

Ma non è che dormi poco la notte per via degli 8 caffè e coca light che ti bevi durante il giorno?

mi sa anche a me

[@luca@]

Ma non è che dormi poco la notte per via degli 8 caffè e coca light che ti bevi durante il giorno?

Se leggi bene vado a dormire alla 1 e mi devo svegliare alle 6.30 peró per motivi di lavoro no per mancanza di sono.

[ma_75]

Se leggi bene vado a dormire alla 1 e mi devo svegliare alle 6.30 peró per motivi di lavoro no per mancanza di sono.

Ad ogni modo cercare di forzare l'organismo a restare sveglio ingerendo quantità abnormi di caffeina non è la soluzione.

[@luca@]

Ad ogni modo cercare di forzare l'organismo a restare sveglio ingerendo quantità abnormi di caffeina non è la soluzione.

Lo so, que soluzione migliore potete darmi?

[PrinceRiky]

stacchi la caffeina del tutto per 15 giorni

[CiccioX]

nn so se è impressione mia,ma tiro molto con una dose di 1-2 caffè al giorno,a volte una grossa dose di caffeina in un botto non mi da alcun effetto stimolante...