Cortisolo

[The Body]

Quale integratore blocca il cortisolo?
E' utile assumenerne uno?
Che prodotto consigliate?
GRAZIE

[Dark Side]

Fosfotidilserina circa 400-800mg (probabilmente da escudere perchè costosissima!)

Un po' di aiuto si può avere anche da glutammina e da lla vitamina C

[polpy]

Re: Cortisolo

Originally posted by The Body
Quale integratore blocca il cortisolo?
E' utile assumenerne uno?
Che prodotto consigliate?
GRAZIE

Se ti dicessi : "quale integratore stimola il testosterone (in maniera tangibile) ?"

Ebbene, non ci sono integratori che "cancellano" il cortisolo, che è un ormone indispensabile per la sopravvivenza! Forse alcune sostanze possono rallentare o posticipare la sua produzione, ma ora non mi vengono in mente..... Cmq se non vuoi produrre litri di cortisolo, fai allenamenti BREVI!
CIAO

[quellogrosso]

naturalman potrà essere + preciso al riguardo, ma i due studi citati a proposito della fosfatidilserina da chi lo vende ( o dalle riviste chi ha interessi commerciali al riguardo: olympian news), secondo cui 800mg di fosf. riducono il cortisolo del 30% non permettono allo stato attuale di dire che la fosfatidilserina abbassi il cortisolo.
tantomeno è dimostrato in alcun modo che l'assunzione di fosf. produca benefici in termini di massa magra in un culturista. comunque puoi provare tale prodotto, venduto in farmacie in compresse ( neo-bros ) o come integratore. personalmente non ne ho trovato beneficio.

[NaturalMan]

Se vogliamo parlare di sostanze che realmente bloccano la secrezione di cortisolo allora si deve accennare al farmaco aminoglutetimide(op'DDD), questo viene utilizzato nella sindrome di Cushing blocca realmente il cortisolo! ma stiamo parlando di persone malate con un eccesso di cortisolo, per gli sportiiv che in particolari situazioni presentano dei picchi di cortisolo elevati ci si affida naturalmente nn ai farmaci! "farmaci = curare chi è malato"
Premettedo che il problema cortisolo alto nn si risolve con gli integratori ma con una corretta strategia d'allenamento e un adeguato riposo, gli integratori che possono contribuire a far diminuire l'eccesso di cortisolo sono:
1)melatonina
2)iperico (attenzione un'erba con importanti reazioni avverse)
3)fosfatidilserina (parlerei di gr non mg)

Cmq nn sono molto convinto sulla reale efficacia di un'integrazione "cortisol block" ... sono invece straconvinto anzi sicurissimo che la strada per nn far innalzare i valori di cortisolo sono il RIPOSO e un allenamento ad hoc....... insomma tutte strategie per evitare l' overtraining!

P.S. il cortisolo nelle giuste dosi è un nostro importante amico.... guai se nn esistesse.....

[Gawain]

Originally posted by NaturalMan
... il problema cortisolo alto nn si risolve con gli integratori ma con una corretta strategia d'allenamento e un adeguato riposo

[Animal]

Io alla lista di natural man aggiungere anche la glutammina a dosaggi di 20-30gr giorno.
UN truccheto per limitare la secrezione di cortisolo(si fa per dire,non l'ho inventato io!)è quello di tenere sempre alta l'insulina.Quindi prima del wo prendere qualcosa contenente carbo e lo stesso subito dopo l'allenamento.UNa glicemia più elevata può portare a livelli di cortisolo minori(e ad un accumulo di grasso maggiore )
A mio avviso la gluta rimane la migliore.

[flexer77]

Vuoi abbassare il cortisolo?
fatti una bella cura di cortisone!
vero naturalman?

[swanz]

Re: Cortisolo

Originally posted by The Body
Quale integratore blocca il cortisolo?
E' utile assumenerne uno?
Che prodotto consigliate?
GRAZIE

Okkio cmq.
Ho letto di persone che bloccando totalmete il cortisolo hanno avuto seri problemi di salute.

[Animal]

Con gli integratori non si limita a tal punto il cortisolo.Qui parliamo di integratori e non di farmaci(forse ti riferisci al già citato da MATURALMAN orimeten)