Integratori per l'estate

[Emi_italy]

marika vai di sali minerali e multivitaminici e sei a posto

[lucaflanker]

Per integrazione più specifica sì, per multivitaminici, antiossidanti, magnesio e potassio se ne può anche fare a meno...

gia ma lei ha detto che vuole definire o cmq dimagrire un pelino e per forza di cose sarebbe vedere l'alimentazione...


dopo ok antiossidanti vanno sempre bene...polase et simila non li ho mai stimati..

[Templare]

mi pare chiara la richiesta dell'utente. Quindi, come consigliato da molti, integratore a base di magnesio e potassio, magari con un multivitaminico la mattina

[Marika]

mi pare chiara la richiesta dell'utente. Quindi, come consigliato da molti, integratore a base di magnesio e potassio, magari con un multivitaminico la mattina

esatto non ho parlato di dieta e definizione

[Templare]

esatto non ho parlato di dieta e definizione

non so se ti alleni ma, in linea teorica, è da preverire il multi la mattina, il magnesio pre wo e il polase nel post

[Marika]

non so se ti alleni ma, in linea teorica, è da preverire il multi la mattina, il magnesio pre wo e il polase nel post

si mi alleno grazie dei consigli

[BigPaschi]

Io quest'estate la passo con proteine e bcaa oltre alla vitamina C

appena arriva ottobre si inizia a pompare sul serio with the skin

[Body80]

3 gr di creatina effervescente, per tirarti su un pò d'estate, non sono male

[Marika]

3 gr di creatina effervescente, per tirarti su un pò d'estate, non sono male

insomma creatina o potassio e magnesio ?

[Sergio]

insomma creatina o potassio e magnesio ?

Insomma, entrambi.