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Salve a tutti...questo post è il primo che rilascio...scrivo per sapere se qualcuno di voi possibilmente qualche persona competente mi sa cosigliare un buon ciclo di integratori in grado di aiutarmi nella crescita muscolare...ovviamente seguo già diete studiate dal personal trainer ecc... grazie a chi mi sarà d'aiuto
Proteine in polvere dove mancano nella dieta (Colazione? PostWO?), multivitaminico, creatina, arginina o prodotto completo creatina+arginina+altro, EFA (omega3-6).
Proteine in polvere dove mancano nella dieta (Colazione? PostWO?), multivitaminico, creatina, arginina o prodotto completo creatina+arginina+altro, EFA (omega3-6).
Ottima base
Poi se uno vuole, in seguito ad allenamenti molto intensi, può aggiungere BCAA e Glutammina.
Buona, assicurati di avere anche delle proteine a colazione a meno che mangi già qualcosa di proteico. Ovviamente se prendi l'anabolic window postWO non mangiare immediatamente dopo.
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