aminoacidi

[serg8]

ciao ragazzi sono sempre io!
spero ke mi aiuterete!!
sto prendendo la creatina e vorrei acquistare degli aminoacidi ramificati(sono buoni?).
prima di tutto voglio kiedervi: posso prenderli con la creatina????

e poi quali mi consigliate come marca e prezzo?

[JOBLACK]

Creatina+bcaa ok!

Io ti consiglio per il prezzo ottimo i bcaa Genesis!

[serg8]

allora creatina +aminoacidi ramificati si?
ma i ramificati sono quelli ke vanno direttamente nel muscolo????
e quanto costano questi ke mi consigli tu??
rispondi grazie!

[JOBLACK]

I bcaa li devi usare solo nei giorni di allenamento (1gr ogni 10kg di peso corporeo; meta' prima di allenarti e meta' alla fine dell'allenamento).
Presi prima hanno una funzione energetica;presi dopo hanno una funzione anticatabolica.

Ti consiglio la conf. da 500gr, perche' ci risparmi sù un bel po' (e ti puo' durare anche piu' di 4 mesi)
prova qui

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=83

[serg8]

quindi costano intorno alle 140mila!!!!
noo io volevo spendere la metà!
non ce ne sono altri????meno costosi??

[JOBLACK]

Meno costosi è dura!
Cmq tieni presente che ti dura 4 mesi!

Se no ci sono le confezioni piu' piccole......

[serg8]

da quanto??? e £??

[JOBLACK]

Fai prima a guardare qui:

http://www.musclenutrition.com/listaprodotti.php?cat=BCAA

[serg8]

devo vedere le normali? cosa significano i "tab"
mentre gli altri bcaa + b6
cos'è b6???

[JOBLACK]

Vedo che non hai molta dimestichezza

I tab sono i "tablet-->pasticche
I cps sono "capsule"-->capsule
e poi ci sono quelli in polvere (mega ram 5000)

Visto che sei alle prime armi vai sui tab o cps (indifferente)

B6: è la vitamina B6 e ne favorisce l'assorbimento!

[serg8]

quante capsule prima e quante dopo???
e poi dove li trovo????

[JOBLACK]

Originally posted by serg8
quante capsule prima e quante dopo???
e poi dove li trovo????

Aoh,ma me stai a ppijà pel culo???

Li trovi nei negozi di integratori(ma costano di piu'), o su internet,sul sito che ti ho dato o su altri!!

Anche all'altra domanda ho gia' risposto!
Indicativamente comunque, 5 prima di allenarti e 5 dopo (sarebbe 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo; 80kg=8 gr)

[serg8]

L'ULTIMA COSA!!! TI PREGO

ma quando vado nel negozio...devo dire

aminoacidi

o aminoacidi ramificati (ke sarebbero bcaa)?????
rispondi
l'ultima
ciao

[Gawain]

Devi specificare che vuoi gli aminoacidi a catena ramificata (Branced chain amino acids=BCAA)

Personalmente, ti consiglierei quelli della Ultimate Nutrition