Creatina + Bcaa o...

[spyro329]

Salve ragazzi, ho intenzione di iniziare ad integrare con creatina + bcaa. Secondo voi va bene come accoppiamento o aggiungere un altro integratore? Che marca consigliate ? Ho visto i bcaa della dymatize che non sono niente male! Creatina? La nutrabolics? Mi consigliate anche il dosaggio da prendere e per quanto tempo dovrei assumerle?
Grazie!

[BigPaschi]

obbiettivo?

massa o raikkonen? cioè volevo dire definizione?

[WhiteTyson]

obbiettivo?

massa o raikkonen? cioè volevo dire definizione?

Giustamente, se non dici qual'è il tuo obiettivo è difficile darti dei consigli...

[spyro329]

Massa!

[yoh]

Puoi evitare di prendere i bcaa visto che sei in massa.La crea della nutrabolic (ceo) va bene.

[BigPaschi]

esatto... i bcaa lasciali stare.... come creatina anch'io consiglio la ceo .. ma anche anche la krealkalin è ottima

[WhiteTyson]

Puoi evitare di prendere i bcaa visto che sei in massa.La crea della nutrabolic (ceo) va bene.

esatto... i bcaa lasciali stare.... come creatina anch'io consiglio la ceo .. ma anche anche la krealkalin è ottima

i bcaa servono per evitare il catabolismo muscolare in casi di scarso introito alimentare, con un'alimentazione da massa stai apposto e puoi prendere altri prodotti.

[spyro329]

Quindi posso prendere Proteine in polvere + creatina o krealkalin della universal o ceo? O prendere altro? Consigliatemi voi! XD

[BigPaschi]

io penso che la creatina non debba assolutamente mancare in periodi di massa

[ma_75]

Quindi posso prendere Proteine in polvere + creatina o krealkalin della universal o ceo? O prendere altro? Consigliatemi voi! XD

Per la creatina io non trascurerei affatto, specie in massa, la classica monoidrata. In fin dei conti è la base, quella su cui ci sono più studi, quella che storicamente ha garantito più risultati nel tempo.

[spyro329]

Che marca consigliate della creatina oltre quella della ceo? Qualcosa di economico ma ottimo! Anche per le proteine, grazie!

[BigPaschi]

krealkalin o ceo... sceglierei tra queste....

come proteine... le On oppure le Eas

[borian]

esatto... i bcaa lasciali stare.... come creatina anch'io consiglio la ceo .. ma anche anche la krealkalin è ottima

perchè lasciare i bcaa che effetto hanno in massa

[BigPaschi]

perchè lasciare i bcaa che effetto hanno in massa

i bcaa servono di più nel momento in cui si ha uno scarso introito alimentare... come ha detto giustamente WhiteTyson

se segue una dieta per massa l'introito alimentare NON deve assolutamente essere scarso... dunque ahimè soldi sprecati

[spyro329]

Ho visto le kre alcalin della universal che ne pensate? Dosaggio? Quanto e quando prenderle?
Grazie.