Dubbi su assunzione creatina

[ma_75]

il mio dubbio era più se prenderla prima di fare colazione e di fare il postwo oppure dopo averlo fatto... continuo ad avere pareri discordanti al riguardo e non so più a chi dar retta...

Prendila a colazione col brioschi, la veicoli con quel pasto glucidico. Nel post wo, sempre con brioschi, e la veicoli con le maltodestrine o le gallette o quello che prendi.

[Secco Jones]

Prendila a colazione col brioschi, la veicoli con quel pasto glucidico. Nel post wo, sempre con brioschi, e la veicoli con le maltodestrine o le gallette o quello che prendi.

si, questo l'ho capito. Non mi è chiaro se è meglio prenderla prima di fare colazione, durante la colazione, dopa la colazione. Insomma, prendo la creatina col col brioschi, aspetto un po e poi faccio colazione? Oppure faccio colazione, aspetto e poi prendo la creatina?

[galaxy1983]

e col destrosio?

[ma_75]

si, questo l'ho capito. Non mi è chiaro se è meglio prenderla prima di fare colazione, durante la colazione, dopa la colazione. Insomma, prendo la creatina col col brioschi, aspetto un po e poi faccio colazione? Oppure faccio colazione, aspetto e poi prendo la creatina?

Alla fine è uguale, sono finezze. vdi come ti trovi meglio tu, ad alcuni da frastidio prenderla a stomaco vuoto, ma, che la prenda subito prima o subito dopo la colazione saranno comunque i cho della colazione a veicolarla.

[ma_75]

e col destrosio?

Va benissimo.

[Kobe24]

Avrei un ultimo dubbio. Non ci sono problemi se per il post wo mi porto dietro creatina+zucchero+bicarbonato (o brioschi) mescolandoli tutti assieme per poi aggiungere acqua un attimo prima di bere il tutto, vero?

[pikasurf]

Avrei un ultimo dubbio. Non ci sono problemi se per il post wo mi porto dietro creatina+zucchero+bicarbonato (o brioschi) mescolandoli tutti assieme per poi aggiungere acqua un attimo prima di bere il tutto, vero?

no,alcun problema...io faccio sempre così!

[BigPaschi]

vai tranquillo... no problem