Vitargo VS Fruttosio

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    Vitargo VS Fruttosio

    Quale tra i due e meglio per essere utilizato in ricarica come ripristino del glucogeno a livelli epatici? E in che quantitá?

    GRAZIE UN SALUTO
  • Hughino
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    #2
    assolutamente il vitargo!
    dato che post wo hai bisogno di zuccheri ad alto indice glicemico...
    il fruttosio è a basso indice!quindi no!
    puoi optare se no ad un mix maltodestrine+destrosio

    io di solito prendo 40g post wo di vitargo...

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    • criss
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      • Nord-West
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      #3
      il vitargo sopratutti gli altri
      sigpic...Risin' up, back on the street
      Did my time, took my chances
      Went the distance now I'm back on my feet
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        #4
        vitargo sicuramente

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        • lafettina
          pettinatore di immondi
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          • Ciociaria
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          #5
          Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
          assolutamente il vitargo!
          dato che post wo hai bisogno di zuccheri ad alto indice glicemico...
          il fruttosio è a basso indice!quindi no!
          puoi optare se no ad un mix maltodestrine+destrosio

          io di solito prendo 40g post wo di vitargo...
          essendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????
          informatevi prima di postare cazzate
          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
          8 mesi fantastici!

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          • lafettina
            pettinatore di immondi
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            • Ciociaria
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            #6
            il vitargo è il più veloce carboidrato nel ripristinare le scorte di glicogeno ed ha il grosso vantaggio che nn può essere convertito a grasso, il suo peso molecolare di gran lunga superiore a tutti gli altri carbo ne fà uno strumento molto efficace nel post wo proprio x ripristinare le scorte anche se al momento nn esistono studi scientifici sulla sua effettiva validità. Và detto inoltre che viene usato anche da individui che applicano la scarica di carbo senza influire sul risultato finale
            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
            8 mesi fantastici!

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            • criss
              MARVEL HERO
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              • Nord-West
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              #7
              Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
              il vitargo è il più veloce carboidrato nel ripristinare le scorte di glicogeno ed ha il grosso vantaggio che nn può essere convertito a grasso, il suo peso molecolare di gran lunga superiore a tutti gli altri carbo ne fà uno strumento molto efficace nel post wo proprio x ripristinare le scorte anche se al momento nn esistono studi scientifici sulla sua effettiva validità. Và detto inoltre che viene usato anche da individui che applicano la scarica di carbo senza influire sul risultato finale
              beh su questo ci andrei cauto
              sigpic...Risin' up, back on the street
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              • lafettina
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                • Ciociaria
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                #8
                così è descritto sulle sue caratteristiche
                insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                8 mesi fantastici!

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                • criss
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                  #9
                  Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                  così è descritto sulle sue caratteristiche

                  si lo so, ma io che lo uso ti so dire che non è proprio cosi purtroppo
                  sigpic...Risin' up, back on the street
                  Did my time, took my chances
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                  • lafettina
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                    #10
                    sospettavo
                    insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                    http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                    8 mesi fantastici!

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                    • Hughino
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                      #11
                      Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                      essendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????
                      informatevi prima di postare cazzate
                      il fruttosio è lo zucchero (escludendo gli edulcoranti artificiali) ad IG più basso che ci sia...che è pari a 23...

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                      • gus
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
                        il fruttosio è lo zucchero (escludendo gli edulcoranti artificiali) ad IG più basso che ci sia...che è pari a 23...



                        C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac.

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                        • gus
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                          #13
                          Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                          essendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????
                          tabella




                          C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac.

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                          • malfa81
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
                            il fruttosio è lo zucchero (escludendo gli edulcoranti artificiali) ad IG più basso che ci sia...che è pari a 23...
                            il fruttosio che io sappia non crea picchi glicemici marcati (quasi nulli per i fini p.w. se non ricordo male...) poichè viene assorbito lentamente dall'apparato digerente ed una volta in circolo deve essere trasformato in glucosio nel fegato.......da qui in trigliceridi o glicogeno epatico.....

                            insomma no buono per il post w,o...moooolto meglio per il pre!!!
                            "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                            Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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                            • Pingador76
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                              #15
                              io durante l'inverno post wo ho sempre preso 35 gr whey + 35gr maldostrine o destrosio.
                              Adesso prendo solo 35 gr whey senza carbo.

                              Mbè, io a livello di definizione ho notato dei miglioramenti, soprattutto l'addome è molto meno appannato.

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