Quale tra i due e meglio per essere utilizato in ricarica come ripristino del glucogeno a livelli epatici? E in che quantitá?
GRAZIE UN SALUTO
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assolutamente il vitargo!
dato che post wo hai bisogno di zuccheri ad alto indice glicemico...
il fruttosio è a basso indice!quindi no!
puoi optare se no ad un mix maltodestrine+destrosio
io di solito prendo 40g post wo di vitargo... -
il vitargo sopratutti gli altrisigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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essendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
informatevi prima di postare cazzateinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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il vitargo è il più veloce carboidrato nel ripristinare le scorte di glicogeno ed ha il grosso vantaggio che nn può essere convertito a grasso, il suo peso molecolare di gran lunga superiore a tutti gli altri carbo ne fà uno strumento molto efficace nel post wo proprio x ripristinare le scorte anche se al momento nn esistono studi scientifici sulla sua effettiva validità. Và detto inoltre che viene usato anche da individui che applicano la scarica di carbo senza influire sul risultato finaleinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
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beh su questo ci andrei cautoOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiosigpic...Risin' up, back on the street
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così è descritto sulle sue caratteristiche
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiocosì è descritto sulle sue caratteristiche
si lo so, ma io che lo uso ti so dire che non è proprio cosi purtroppo
sigpic...Risin' up, back on the street
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sospettavo
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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il fruttosio è lo zucchero (escludendo gli edulcoranti artificiali) ad IG più basso che ci sia...che è pari a 23...Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioessendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????
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C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac.Commenta
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tabellaOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioessendo comunque uno zukkero come fai a dire che il fruttosio è a basso ig????
C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac.Commenta
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il fruttosio che io sappia non crea picchi glicemici marcati (quasi nulli per i fini p.w. se non ricordo male...) poichè viene assorbito lentamente dall'apparato digerente ed una volta in circolo deve essere trasformato in glucosio nel fegato.......da qui in trigliceridi o glicogeno epatico.....Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
insomma no buono per il post w,o...moooolto meglio per il pre!!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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io durante l'inverno post wo ho sempre preso 35 gr whey + 35gr maldostrine o destrosio.
Adesso prendo solo 35 gr whey senza carbo.
Mbè, io a livello di definizione ho notato dei miglioramenti, soprattutto l'addome è molto meno appannato.Commenta
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