CONTROINDICAZINI CREATINA

[FABRY]

SCUSATE LA MIA IGNORANZA MA VORREI SAPERE LA EVENTUALI CONTROINDICAZIONI DELLA CREATINA.
(SEMPRE CHE CE NE SIANO).
UN SALUTO A TUTTI I BODYBUILDERS!
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE, FABRY.

[Cman]

Praticamente nessuna.
Se ne prendi troppa in una volta potresti avere problemi si stomaco.
Non credo che un l'aumento di peso dovuto alla maggiore quantità d'acqua trattenuta nei muscoli sia un'effetto indesiderato.

C'è gente che la prende letteralmente da anni senza interruzione senza problemi.

[FABRY]

X ANIMAL. EFFETTIVAMENTE 50G IN FASE DI CARICO SONO PARECCHI!
BYE.

[FABRY]

X CMAN. GRAZIE 1000.
CIAO!

[mikeshell]

... questo mi ricorda qualcosa

[FABRY]

CERCHERO DI NON COMMETTERE IL TUO ERRORE ANIMAL, USERO IL MISURINO (SE LO TROVO NELLA CREATINA DELLA AST!!)
BYE.

[phoenix]

Se non lo trovi(probabile) usa il cucchiaino da tè che è 5 gr.
COsì nella fase di carico 4 cucchiaini e nel mantenimento 1 o 2.
A proposito di alti dosaggi nel rugny ho sentito parlare di dosaggi fino a 60 gr. al giorno nella fase di carico ma credo si parli di 130/150 kg. di peso...

[bigpig]

e qualcosa altro no, eh animal???
comunque con l'insu ne assimili un sacco di creatina!

[FABRY]

COME MINIMO GLI ESPLODERA IL FEGATO...
FABRY

[Vito]

Volendo anche un pò di ritenzione idrica, ma in genere si parla anche di predisposizione, come del resto lo era x il nostro amico Animal in termini di stomaco.

Ciao, Vito

[FABRY]

GRAZIE ANCHE A TE VITO, PER IL TUO INTERVENTO. SIETE TROPPO I MIGLIORI!!
CIAO E GRAZIE A TUTTI!!
FABRY.

[Hike]

Salve, come va'?
Vorrei acquistare un po' di creatina e sono tentato di usare quella della AST con sistema di trasporto (HSC) Quanta me ne occorre per un ciclo? In che dosi devo usarla? Basta un barattolo da 1800 gr????
... Non ho mai usato la creatina ( a parte tre bustine campione della Scitec nutrition, ma tanto ce n'era solo 2,5 gr per ogni busta ed io ne prendevo una ogni due giorni. Il primo giorno ha fatto un po' dì ffetto ma il secondo ... no comment!!!!).

[Ken Waller]

Per quanto riguarda la creatina della ast è un ottimo prodotto.
Io però ti consiglio di fare la fase di carico con la creatina pura e poi fare il mantenimento con quella con sistema di trasporto.
In questo modo potresti risparmiare in quanto i due componenti potrebbero durarti per due cicli.
Le dosi della hsc sono espresse in 15g, ma penso che dovresti assumere almeno il doppio nell'arco della giornata.
ciao, ken.

[Ken Waller]

Dimenticavo: la prima settimana assumi dai 20 ai 30g al giorno di creatina (quella pura), divisi in più assunzioni da 5 g, veicolandola con succhi di frutta ad alto indice glicemico(il migliore è quello d'uva) o assumendola insieme a destrosio.

[cowboy]

qualche anno fa, quando ci fu lo scandalo della creatina per i ciclisti, la TV ha trasmesso un'intervista ad un medico che diceva che la creatina poteva far venire un infarto!!
che cazzata!! tutto per far notizia...