allora a che servono...

[sfregiato79]

a cosa servono le prot del latte?!caspita in qualsiasi lettura sono considerate migliori quelle della caseina, mi verrebbe da usarle solo dopo il wo per avere un istantaneo apporto proteico, altrimenti negli spuntini quelle della caseina sono sicuramente migliori avendo una "copertura" più lunga?!

un' altra domanda che dite delle prot 50% latte 50% caseina, ho paura siano troppo ne carne ne pesce oppure sono una buona idea?

[NaturalMan]

per proteine del latte intendi quelle del siero?

[sfregiato79]

si si quelle del siero!

[NaturalMan]

anche se io non uso integratori presumo che 50% di siero e 50% di caseine siano un ottimo compromesso... cmq dipende dal tipo di spuntino... pre-wo, post-wo, prenanna....

[Gawain]

Le proteine del siero del latte hanno una quantità irrilevante di lattosio.
Le caseine potrebbero causare dei fenomeni fermentativi poichè a contatto con i succhi gastrici coagulano rendendo il processo digestivo più lungo.

[JOBLACK]

Originally posted by Gawain
Le proteine del siero del latte hanno una quantità irrilevante di lattosio.
Le caseine potrebbero causare dei fenomeni fermentativi poichè a contatto con i succhi gastrici coagulano rendendo il processo digestivo più lungo.

Infatti ,le caseine, pur essendo indicate per il pasto prenanna per il loro graduale rilascio aminoacidico,di contro sarebbero le meno indicate prima del sonno per la loro "lenta" (lenta rispetto a quelle del siero, non in senso assoluto) digestione.
Io sto cominciando ad usare le caseine a colazione, il siero a metà pomeriggio e 50%siero+50% pro delle uova prima di dormire. Per adesso sperimento.....vedremo.

[Animal]

Le caseine non mi piacciono perchè ci metto troppo a digerirle.
Quello del siero del latte sono quasi tutte delattosate oramai,quindi nessun problema(te lo dico io che sono intollerante al lattosio)

[NaturalBB]

Re: allora a che servono...

Originally posted by sfregiato79
un' altra domanda che dite delle prot 50% latte 50% caseina, ho paura siano troppo ne carne ne pesce oppure sono una buona idea?

Sono un'ottima miscela che garantisce immediata assimilazione(le whey)e rilascio graduale(caseina).
Sto provando questa metodica nel pre-nanna e mi trovo OK;nel post WO,se usi pro,meglio quelle del siero.

[sfregiato79]

probabilmente optero' per le prot 50% siero 50% caseine , ho letto che il latte materno è cosi composto più o meno, e allora proviamo a ricostruire questo alimento adatto per la crescita!

conoscete prodotti buoni con questo mix?

[Guru]

Ti consiglio di acquistare a parte le due proteine e di mischiarle in seguito. In questo modo risparmierai e potrai sperimentare con vari rapporti nella miscela

[NaturalBB]

Originally posted by Guru
Ti consiglio di acquistare a parte le due proteine e di mischiarle in seguito. In questo modo risparmierai e potrai sperimentare con vari rapporti nella miscela