Picco insulinico post wo

[Ste82]

Ciao a tutti
Premetto che assumo pre e post wo della crea gluconato con aggiunti carbo ad alto indice glicemico già presenti nella crea stessa (marca Revolutions,blend di crea gluconato+taurina+beta alanina+citrullina+istidina+complesso di carbo ad alto i.g.)...
Potrei quindi sfruttare secondo voi il picco insulinico dato dalla crea in questione x assumere il bibitone post wo composto da whey,gluta,crea,argi,alc e BCAA???

[spot86]

Ciao a tutti
Premetto che assumo pre e post wo della crea gluconato con aggiunti carbo ad alto indice glicemico già presenti nella crea stessa (marca Revolutions,blend di crea gluconato+taurina+beta alanina+citrullina+istidina+complesso di carbo ad alto i.g.)...
Potrei quindi sfruttare secondo voi il picco insulinico dato dalla crea in questione x assumere il bibitone post wo composto da whey,gluta,crea,argi,alc e BCAA???

semplicemente conta i chos della crea come parte del postwo

[Ste82]

ok ma posso quindi sfruttare il picco dato da quei carbo ad alto i.g. x veicolare al meglio anche il resto (whey,argi,alc,gluta)???
o dovrei aggiungere che ne so del vitargo o altro???

[spot86]

ok ma posso quindi sfruttare il picco dato da quei carbo ad alto i.g. x veicolare al meglio anche il resto (whey,argi,alc,gluta)???
o dovrei aggiungere che ne so del vitargo o altro???

non capisco dove sia il problema:

ai carbo che hai intenzione di assumere, sottrai quelli della crea..

i carbo restanti li assumi da fonti ad alto ig che vuoi (vitargo-gallette-riso-maltodestrine..cm ti pare)

[grandemino]

ok ma posso quindi sfruttare il picco dato da quei carbo ad alto i.g. x veicolare al meglio anche il resto (whey,argi,alc,gluta)???
o dovrei aggiungere che ne so del vitargo o altro???

ovvio! serve proprio ad assolvere questa funzione!