Consiglio integratori per chi è alle prime armi!
Un saluto a tutti!
Mi chiamo Sermi e questo è il mio allenamento:
Vorrei assumere degli integratori per completare la mia dieta perchè pur essendo sana è molto irregolare, gli impegni di studio e lavoro non mi permettono di mangiare con regolarità quello che vorrei. Penso dunque che qualche "bibitone" o barretta potrebbe aiutarmi!
Ho già spulciato il forum in lungo e in largo, ma non capisco nulla di tutte le sigle che usate (
), avrei quindi bisogno di qualcuno che, molto gentilmente, abbia la pazienza di spiegarmi cosa devo assumere per integrare il mio allenamento e mettere un po' di muscoli. Sono alto 1,90m e peso 72Kg, vorrei arrivare almeno a 76-77Kg!
Un grazie a chiunque mi aiuti!
Mi chiamo Sermi e questo è il mio allenamento:
Vorrei assumere degli integratori per completare la mia dieta perchè pur essendo sana è molto irregolare, gli impegni di studio e lavoro non mi permettono di mangiare con regolarità quello che vorrei. Penso dunque che qualche "bibitone" o barretta potrebbe aiutarmi!
Ho già spulciato il forum in lungo e in largo, ma non capisco nulla di tutte le sigle che usate (
), avrei quindi bisogno di qualcuno che, molto gentilmente, abbia la pazienza di spiegarmi cosa devo assumere per integrare il mio allenamento e mettere un po' di muscoli. Sono alto 1,90m e peso 72Kg, vorrei arrivare almeno a 76-77Kg!Un grazie a chiunque mi aiuti!
) passare dalla sezione alimentazione così da controllare che la dieta sia apposto, sennò avoglia ad integrare.
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