dubbio BSN TRUE MASS + WHEY

[OUT_OF_CONTROL]

ho acquistato il True Mass avendo anche le Whey vorrei sapere se era meglio fare:

Colazione: True mass
Merenda: Whey


oppure il contrario? o assumerli in altri orari come il prenanna

[Fakez]

True Mass prenanna è un po' troppo, se non hai delle caseine puoi rallentare le whey con dei grassi (es. frutta secca) o ti mangi una bella scatola di fiocchi di latte.

Poi il resto dipende dalla tua dieta, se fai la colazione con tazza di latte + cereali allora sono sufficienti le sole whey e il true mass lo usi come spuntino (ovviamente cerca di preferire cibo solido). Se invece la colazione non la fai proprio ci potrebbe pure stare il true mass.

[OUT_OF_CONTROL]

potrebbe andare cosi?

colazione: latte+cereali+whey

spuntino: true mass

pre nanna: 5g di glutammina + 50 g di arachidi

[Fakez]

La frutta secca era per rallentare le whey qualora tu le utilizzassi nel prenanna

Ok colazione e spuntino.