primo approccio

[marcorugbyplayer]

salve a tutti sono marco e vi scrivo per chiedervi qualcosa di più sulle proteine....sono un ragazzo di 17 anni faccio rugby a livello nazionale e facendo un raduno con la nazionale ho scoperto che molti ragazzi della mia età fanno uso di proteine e infatti si nota un tocco in più nei loro fisici...
io non ne ho mai fatto uso perchè i miei genitori dicono che fanno male,sono sicuro che la loro è ignoranza,potete consigliarmi voi quale integratore posso assumere,dove trovarli e quanto costano????
grazie in anticipo

[giacomo82]

Le proteine in polvere (whey) sono le stesse identiche proteine che troveresti nel cibo (carne, pesce, uova....ecc), quindi il "tocco in +" nei fisici dei ragazzi della tua età non è sicuramente da imputare all'uso delle whey.....ma più che altro al giusto allenamento e ad una corretta alimentazione.

[marcorugbyplayer]

grazie giacomo...queste proteine whey dove le trovo,quanto costano e in che quantità vanno assunte??

[ZZA]

Fai un search con scritto "proteine" e troverai du tutto e di più.
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[marcorugbyplayer]

salve a tutti...ho cambiato idea e ho deciso di comprare della creatina...si chiama creatina health past micronizzata pura al 100% sono completamente ignorante quindi mi affido a voi,è buona?come la devo assumere?quando?per quanto?

[spot86]

io non capisco come si faccia a comprae qualcosa prima di sapere cosa sia..

[LUMINOR76]

salve a tutti...ho cambiato idea e ho deciso di comprare della creatina...si chiama creatina health past micronizzata pura al 100% sono completamente ignorante quindi mi affido a voi,è buona?come la devo assumere?quando?per quanto?

Non è possibile cambiare idea così, random... l'integrazione va presa sul serio !!!

[marcorugbyplayer]

non è che ho cambiato del tutto idea e che ho scoperto che quei ragazzi di cui parlavano prima prendono creatina e ora vorrei prenderla io....la scelta l'ho fatta vorrei sapere solo le cose che ho chiesto prima

[giacomo82]

chiedi a "quei ragazzi";
di sicuro sapranno cosa consigliarti.

[marcorugbyplayer]

e non posso chiedere dato che con i raduni abbiamo finito....
forse non volete consigliarmi..non so..vabbè se qualcuno per piacere mi aiuta mi fa un grande favore

[c_cccccc]

io ti consiglio di entrare nella sezione per i neofiti(ma farebbero bene a passarci tanti finti esperti)e leggere tutti i 3d in rilievo.
quando avrai finito posta pure tutte le domande ke vuoi, anke se nn credo ke ne avrei