gainer post wo

[giuseppe90]

salve ragazzi,volevo un vostro parere:
questo gainer potrebbe andare come post wo?

Informazioni nutrizionali(mass complex)

Analisi media/Averange nutritional value/Analyse/Nutritionelle moyenne

Per 100g
di prodotto Valore energetico
Calories 388 Kcal
1646 Kj
Proteine(Nx6,38)31 g Carboidrati 61,5 g Grassi 2,6 g di cui MCT29,5 mg Umidità3,3%Sodio10 mg Calcio240 mg Magnesio90 mg Potassio70 mg Cloruri18 mg Ferro4,2 mg Fosforo240 mg Selenio15 mcg Cromo50 mcg Zinco4,5 mg Vanadio10 mcg Vitamina A 240 mcg Vitamina D3 1,5 mcg Vitamina E 3 mg Vitamina B1 0,42 mg Vitamina B2 0,48 mg Vitamina B6 0,60 mg Vitamina B12 0,3 mcg Vitamina PP 5,7 mg Vitamina C 18 mg Acido folico 60 mcg Creatina1500 mg Carnosina20 mg

[giuseppe90]

nessuno puo' consigliarmi?

[WhiteTyson]

Dopo il wo hai bisogno di proteine e carbo ad alto ig, nel gainer che hai postato ci sono entrambi quindi perchè non dovrebbe andare bene? ...tutto è comunque in funzione del tuo fabbisogno giornaliero e quindi della tua dieta.

[Fakez]

Boh sembra apposto come valori nutrizionali, sarebbe da vedere che proteine utilizza e quanti zuccheri ci sono in quei carboidrati. Sennò non c'è molto da dire, son solo valori nutrizionali

[giuseppe90]

salve,vi posto i valori di un altro gainer e vi chiedo se è migliore del primo
intendo prenderlo sempre post wo
grazie

Valore energetico(mass tek)
Calories 385,9 Kcal
1605,3 Kj
Proteine(s.s.)/Proteins53,5 g Proteine(6,38xTN)/Proteins50,3 g Carboidrati/Carboydrates*38,3 g Grassi/Fat3,5 g Creatina/Creatine3,75 g Glutammina/Glutamine2,5 g Latoferrina/Latoferrine25 mg Leucina/Leucine2,5 g Ornitina/Ornitine375 mg Taurina/Taurine625 mg Carnitina/Carnitine250 mg Magnesio/Magnesium75 mg Potassio/Potassium87,5 mg Calcio/Calcium200 mg Ferro/Iron5,25 mg Cromo/Chromium62,5 mcg Vit.B11,75 mg Vit.B62,5 mg Vit.B121,25 mcg Vit.PP11,9 mg Vit.EE18,7 mg Vit.C22,5 mg *espressi come glucosioR.D.A.= Reazione giornaliera raccomandata / Recommended Daily Allowance*(s.s.) = sostanza secca

[Fakez]

Un po' bassino in carboidrati, poi magari va bene per le tue esigenze però visto che pigli un gainer immagino tu abbia bisogno di una buona porzione di carboidrati.
Inoltre questo ha anche creatina aggiunta.

[giuseppe90]

quindi post wo quale mi consiglite?
vi elenco i valori per dose:

mass complex 65g
proteine:19
carboidrati:39
calorie:248


mass tek 65gr
proteine:32
carboidrati:24
calorie:246

[DORIAN]

salve ragazzi,volevo un vostro parere:
questo gainer potrebbe andare come post wo?

Informazioni nutrizionali


Analisi media/Averange nutritional value/Analyse/Nutritionelle moyenne

Per 100g
di prodotto Valore energetico
Calories 388 Kcal
1646 Kj
Proteine(Nx6,38)31 g Carboidrati 61,5 g Grassi 2,6 g di cui MCT29,5 mg Umidità3,3%Sodio10 mg Calcio240 mg Magnesio90 mg Potassio70 mg Cloruri18 mg Ferro4,2 mg Fosforo240 mg Selenio15 mcg Cromo50 mcg Zinco4,5 mg Vanadio10 mcg Vitamina A 240 mcg Vitamina D3 1,5 mcg Vitamina E 3 mg Vitamina B1 0,42 mg Vitamina B2 0,48 mg Vitamina B6 0,60 mg Vitamina B12 0,3 mcg Vitamina PP 5,7 mg Vitamina C 18 mg Acido folico 60 mcg Creatina1500 mg Carnosina20 mg

buono...

[giuseppe90]

ciao,quindi ritieni migliore il mass complex(il primo) post wo?
il dosaggio è buono?
l'altro (mass tek) quando potrebbe essere preso visto le sue percentuali;è poco indicato post wo?

grazie

[PrinceRiky]

va benissimo anche nei rapporti tra i macro

[giuseppe90]

scusate,qual'è che va bene post wo?

[DORIAN]

buono...

80g sn perfetti...

[giuseppe90]

ciao dorian,ma 80 gr di mass tek o mass complex?

[DORIAN]

il primo che hai postato...

[giuseppe90]

ciao,il mass tek,invece,quando potrei usarlo?
post wo è poco adatto?