Ohh Proteineee Lalallalallaallaaaaaaa

[S@rge82]

Ciao a tutti raga!
Sono nuovo del forum ma ormai sono circa 4 anni che mi alleno in palestra
sono indeciso su quale tipo, anzi....marca di proteine utilizzare per il postwork, tra queste quali mi consigliate????

MUSCLETECH Whey Protein Hardcore
SAN Volumass 5.0
EAS Myopro 100% Whey Protein
MRM Metabolic Whey
NON ci scassare e mangiati mezzo kilo di bresaola Whey Petobolic

[diavolettoroma81]

Nell'ordine secondo i miei gusti :
1) Isobolic di Nutrabolics
2) Optimum Nutrition Whey gold
3) MUSCLETECH Whey Protein Hardcore

Ripeto sono miei gusti però

[yoh]

eas al cioccolato

[diavolettoroma81]

Ultimamente il proprietario della palestra dove vado mi ha gentilmente offerto (cioè l'ho minacciato che cambiavo palestra se non me le faceva provare ) delle whey al cappuccino e altre whey al cookie ,ormai alcune marche hanno raggiunto un sapore ed un gusto incredibile erano buonissime!!!
Purtroppo non mi ricordo la marcaaaa

[S@rge82]

Ah quelle al cookie mi sa che sono le BSN Sintha 6, mi sono promesso di provare anche un barattolozzo di queste. In molti ne parlano bene!!!!
Le isobolic le sto usando adesso.......ogni volta che devo prenderle è un pianto.....hanno un pessimo gusto....
Anche le eas sarei curioso di provare, la confezione è veramente bellaa
Quante volte al giorno le prendete? io queste in polvere le prendo 3 volte quando mi alleno, mattina, postwo, prenanna, gli altri giorni solo mattina e prenanna

[MxRacer]

Ah quelle al cookie mi sa che sono le BSN Sintha 6, mi sono promesso di provare anche un barattolozzo di queste. In molti ne parlano bene!!!!
Le isobolic le sto usando adesso.......ogni volta che devo prenderle è un pianto.....hanno un pessimo gusto....
Anche le eas sarei curioso di provare, la confezione è veramente bellaa
Quante volte al giorno le prendete? io queste in polvere le prendo 3 volte quando mi alleno, mattina, postwo, prenanna, gli altri giorni solo mattina e prenanna

Le muscletech sono molto leggerine,le mrm sono al 60% vedrei bene le volumass.
Consiglio limita un po le polveri e usa cibo solido

[golden.bough]

Le muscletech sono molto leggerine,le mrm sono al 60% vedrei bene le volumass.
Consiglio limita un po le polveri e usa cibo solido

strA.......quoto!

[S@rge82]

Consiglio limita un po le polveri e usa cibo solido

dici che cosi esagero???

[diavolettoroma81]

dici che cosi esagero???

Dipende da quanti gr di pro in polvere a giorno prendi

Io mi faccio di solito uno shaker a giorno (circa 30/35gr di pro) solo in alcuni casi raramente supero le 50gr di pro in polvere a giorno , quando la notte avendo finito magari i fiocchi di latte, mi sparo un total fage 0% più 15gr di pro

[S@rge82]

mmmh si...durante i giorni work li supero i 50g.....

[malfa81]

Per quelle che ho provato io.....
1)NON ci scassare e mangiati mezzo kilo di bresaola Whey Petobolic
2) ON gold whey (cacao)
3)MRM Metabolic Whey (cacao)
4)EAS Myopro 100% Whey Protein (prese per prova un po troppo tempo fa ...pessimo ricordo!!!) (cappuccino)

poi dipende dal gusto scelto ed è troooppo personale!!!

[golden.bough]

mmmh si...durante i giorni work li supero i 50g.....

solo per curiosità di posso chiedere quanti grammi di proteine assumi al giorno x kg di peso?

[S@rge82]

solo per curiosità di posso chiedere quanti grammi di proteine assumi al giorno x kg di peso?

moltiplico per 1,7 peso 73 kg per 1,78.
Non mi metto a calcolare la massa magra anche perchè sono piuttosto asciutto, quindi ritengo accettabili i 73 kg per un totale di circa 120g di proteine giornaliere.
Oh, precisiamo....non vengono tutte dalle pro in polvere!!!! mica sono un aspirapolvere..... pero' durante i giorni work arrivo ad assumere 3 misurini al giorno, quindi circa 65g piu o meno....

[golden.bough]

moltiplico per 1,7 peso 73 kg per 1,78.
Non mi metto a calcolare la massa magra anche perchè sono piuttosto asciutto, quindi ritengo accettabili i 73 kg per un totale di circa 120g di proteine giornaliere.
Oh, precisiamo....non vengono tutte dalle pro in polvere!!!! mica sono un aspirapolvere..... pero' durante i giorni work arrivo ad assumere 3 misurini al giorno, quindi circa 65g piu o meno....

io sono + o meno sugli stessi valori...come ti trovi con questi quantitativi per lo sviluppo della massa? scusa se i miei interventi sono un po inquisitòri

[S@rge82]

ma va là!!! figurati!!!!!!
avrei fatto anche io lo stesso!!!!
Mi trovo bene, i risultati non tardano a farsi vedere e i muscoli mi recuperano con la metà del tempo.
E poi, tra l'altro con questo sistema, aiutato da spuntini vari e pro a lento rilascio, dovrei riuscire a evitare o ridurre il catabolismo per tutto l'arco delle 24ore
te invece come ti trovi????