alimentazione ed integrazione
ho corretto,l'alimentazione, secondo i consigli del forum, integrando con creatina ( gr die) ed integro dopo l'allenamento con un po' di aminoacidi, ha senso integrare con altro? sono in fase di massa.
grazie
grazie
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Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now) -
Provato ad integrare con un po' di allenamento serio?
scheeeeerzo
mi oh come siete permalosi
integra con 5 o 600.000 lire di roba musclenutrition.com che diventi swarzy
meglio cosi?
contenti?
ma vai ... -
allenamento serio?? e che sono scemo?
io ho pagato uno, gli ho dato la mia scheda e fa gli esercizi x me
(e poi divento grosso io) 
:cool:
Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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bcaa 1gr ogni 10gr di peso,metà 30min prima dell'allenamento e metà dopo.
glutammina:10gr prima di dormire e 10gr dopo l'allenamento.
io li uso e mi trovo bene.Commenta
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bcaa =aminoacidi? e quindi ne prendo (io peso 79 kg) 4 gr prima e 4 gr dopo gli allenamenti (solo i giorni in cui mi alleno)?Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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sìPostato originalmente da : aguirre:
<STRONG>solo i giorni in cui mi alleno?</STRONG>Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Grazie Gaw e Mister
sapro' mettere a frutti i vostri preziosi consigli
Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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Io in fase di massa preferirei gli aminoacidi comlessi ai ramificati.
se un giorno la bilancia segnera sotto i 100 kg sparatemi un colpo in testa...Commenta
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Postato originalmente da : musclebeach:
<STRONG>Io in fase di massa preferirei gli aminoacidi comlessi ai ramificati.</STRONG>
scusate, ma possibile, che appena capisco una cosa , subito un'altro ne posta un'altra che non capisco?Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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e si preferisce i compressi perchè se digeriscono meglio con la caponata ( in fase di massa ). Cazzarola centra?
ma vai ...Commenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Lo scopo dei BCAA è quello di "sacrificarsi" a scopo energetico.
Quindi sono adatti in condizioni ipocaloriche, al fine di minimizzare il catabolismo muscolare</STRONG>
quindi in massa nn servono a nulla?Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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Lo scopo dei BCAA è quello di "sacrificarsi" a scopo energetico.Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>
scusate, ma possibile, che appena capisco una cosa , subito un'altro ne posta un'altra che non capisco?</STRONG>
Quindi sono adatti in condizioni ipocaloriche, al fine di minimizzare il catabolismo muscolareSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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