L-arginina,creatina mono,taurina e nicetile

[xxam76]

possiedo qst integratori:
L-arginina,creatina mono,taurina e nicetile
in ke quantità e modalità potrei usarli nel pre e post-wo?
mi spiego meglio,vorrei utilizzarli in un unico bibitone,è fattibile cm cs,o è un abominio?

[dij]

li vedo abb.bene per un pre wo più che per un post...

1/2gr arginina, 3-4gr mono, 1gr taurina e 500/1g anche di carnitina (nicetile)...

imho puoi già provare cosi..a meno che vieni già da dosi maggiori su alcuni prodotti.

unica cosa, non so se vadano bene tutti assieme...

[xxam76]

li vedo abb.bene per un pre wo più che per un post...

1/2gr arginina, 3-4gr mono, 1gr taurina e 500/1g anche di carnitina (nicetile)...

imho puoi già provare cosi..a meno che vieni già da dosi maggiori su alcuni prodotti.

unica cosa, non so se vadano bene tutti assieme...

grazie!
pressacpoco cm immaginavo,ho giusto ecceduto cn l'arginina,ne ho messo 5gr,ma x una volta nn succede niente

[Shoulders]

a me sembra poca invece come arginina se ne prendono anche 5 grammi di aakg fai te

[xxam76]

a me sembra poca invece come arginina se ne prendono anche 5 grammi di aakg fai te

qnd prendevo solo l'arginina stavo sui 6gr pre e post wo,xò visto ke nn è la solo arg quella ke metto nel bibitone...nn sn un esperto x quello kiedo

[dij]

si si può alzare l'arginina. solo che in sinergia col resto secondo me, sto prewo lo senti già anche se la tieni sui 2-4grammi...

cmq prova e vedi, "gioca" con le dosi di uno e dell'altro testando quali sono le qnt migliori...

[xxam76]

si si può alzare l'arginina. solo che in sinergia col resto secondo me, sto prewo lo senti già anche se la tieni sui 2-4grammi...

cmq prova e vedi, "gioca" con le dosi di uno e dell'altro testando quali sono le qnt migliori...

[DORIAN]

vedrei bene
PRE W.O.=1.5g NICETILE
POST W.O.=3g arginina+2g taurina+5g creatina....

[dij]

va bene anche cosi, ma perchè vedi meglio taurina e arginina nel post, e non nel prewo?

[DORIAN]

va bene anche cosi, ma perchè vedi meglio taurina e arginina nel post, e non nel prewo?

miglior recupero....
inoltre in sinergia cn la creatina fanno il botto...

[xxam76]

sarà fatto!!
un'ora priam del wo il nicetile può andar bene si?

[DORIAN]

30 min...