Potete consigliarmi delle proteine che non facciano schifo come qualità e dai costi non troppo proibitive da usare negli spuntini diurni?
p.s. le amino pro 90 della gensan come sono?
p.s. le amino pro 90 della gensan come sono?
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latte
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Controlla la dieta e vedi quanto ( e più che altro -se -) ti manca ad arrvare alla quota giornaliera di 1.7-2 gr. di proteine per kg. di peso corporeo; ad esempio una persona di 82 kg ha bisogno di circa 139.4/164 gr. di proteine al giorno.
Tu guarda quanto assimili, e vedi se puoi arrivarci con l'alimentazione, ti potrebbe mancare una quota bassa di proteine.
Ciao, MadCommenta
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Protein 90 genesis;
megapro eurosupsigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Ancora + economiche le Whey Pro Plus della Prlolabs (sopratutto la confezione da 5kg).FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Come rapporto prezzo-qualità, Whey professional Protein della Anderson da 3Kg
oppure
Whey Protein 100% della Genesis da 2,6 KgSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Uova!
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Ma non va bene il latte?
Io me lo bevo la mattina a colazione, alle 11.30 a metà pomeriggio e come spuntino prenanna...
Il cagone non mi viene per cui tutto ok... ma è una buona fonte..?Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :PCommenta
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albumi&latte!Commenta
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Le proteine del latte sono ottime proteine di alto valore biologico!Non rinuncierei per niente al mondo al latte.E' un alimento a mio giudizio fondamentale.Io ne bevo un litro al giorno(500 ml alla mattina e 500 ml al pomeriggio).Però bada che il latte contiene anche carboidrati. Se veramente vuoi una fonte proteica "pura" e di alto valore biologico allora prendi anch egli albumi.Costano poco...Originally posted by Giardo Bo
Ma non va bene il latte?
Io me lo bevo la mattina a colazione, alle 11.30 a metà pomeriggio e come spuntino prenanna...
Il cagone non mi viene per cui tutto ok... ma è una buona fonte..?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Come dice MAX il latte è il top!
E poi in massa sbattitene...io me ne ingurgito 2 litri al giorno.
TROOOPPO BUONO!FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Ma le uova come? Fritte? Sode?Forse sarebbe meglio palestrarsi un po' il cervello...
144653423 è il mio # ICQ, non è un telefono porno! :PCommenta
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Fritte con tantissimo olio, maionese e patatine fritteOriginally posted by Giardo Bo
Ma le uova come? Fritte? Sode?
Amico secondo te? non crude per questioni igeniche (vedi salmonellosi) e per avidina; quindi direi appena scottate! una via di mezzo! oppure sode cmq nn FRITTE!!!!!!!11Commenta
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Anch'io, buonissimo.Originally posted by Body80
Come dice MAX il latte è il top!
E poi in massa sbattitene...io me ne ingurgito 2 litri al giorno.
TROOOPPO BUONO!
Ciao, MadCommenta
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Genesis - EurosupCommenta
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