Ciao, sono nuovo ed avrei bisogno di alcune dritte.
Vi elenco gli integratori che prendo attualmente...
2cps pre + 2cps post Kre-Alkalyn
2cps Thermo Cut
2cps Thermo Stack
Sono alto 172 cm e peso 70.3
%BF misurata con Bilancia, 15.5%
I miei obiettivi sono di perdere un po' di peso e definire un po' la muscolatura.
Ah dimenticavo 45' di attività aerobica x3 a settimana. Pochi esercizi soprattutto a corpo libero, flessioni addonimali.
Se riesco vorrei inserire del nuoto.
Vi elenco gli integratori che prendo attualmente...
2cps pre + 2cps post Kre-Alkalyn
2cps Thermo Cut
2cps Thermo Stack
Sono alto 172 cm e peso 70.3
%BF misurata con Bilancia, 15.5%
I miei obiettivi sono di perdere un po' di peso e definire un po' la muscolatura.
Ah dimenticavo 45' di attività aerobica x3 a settimana. Pochi esercizi soprattutto a corpo libero, flessioni addonimali.
Se riesco vorrei inserire del nuoto.
poi l'allenamento nell'altra sezione..e infine si pensa all'integrazione,ke se nn è supportata da una buona dieta e allenamento,fa ben poco da sola..direi niente
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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