Integrazione estiva definitiva (Stile Master)

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  • vincent_81
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2006
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    #1

    Integrazione estiva definitiva (Stile Master)

    Ho intenzione di iniziare a integrare davvero seriamente ora che sono a metà definizione.
    I pochi integratori che ho preso (carnitina, proteine, bcaa e vitamine) li ho presi sempre in dosi generose, ma ora vorrei aggiungere qualcosa di volumizzante.

    Pre colazione
    1 g carnitina
    multivitamnico
    5 g aakg

    Pre pranzo
    1 carnitina

    Pre allenamento
    5 bcaa
    1 carnitina
    5 aakg
    5 gluta
    2 taurina


    Post wo
    10 bcaa
    10 gluta
    5 aakg
    4 tirosina
    2 taurina
    + dopo mezzora
    30 whey+ 30 vitargo



    prenanna
    5 aakg+30 caseine


    Cosa ne pensate?
    Cosa posso aggiungere di volumizzante?


    grz
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
    • 35808
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    • 724
    • milano
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    #2
    Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio
    Ho intenzione di iniziare a integrare davvero seriamente ora che sono a metà definizione.
    I pochi integratori che ho preso (carnitina, proteine, bcaa e vitamine) li ho presi sempre in dosi generose, ma ora vorrei aggiungere qualcosa di volumizzante.

    Pre colazione
    1 g carnitina
    multivitamnico durante la colazione...
    5 g aakg

    Pre pranzo
    1 carnitina

    Pre allenamento
    5 bcaa
    1 carnitina
    5 aakg
    5 gluta via...
    2 taurina via...inserisci 1-2g di tirosina..


    Post wo
    10 bcaa
    10 gluta
    5 aakg
    4 tirosina via metti 1-2g nel pre...
    2 taurina
    + dopo mezzora
    30 whey+ 30 vitargo anche dopo 20 minuti...



    prenanna
    5 aakg+30 caseine+5g glutammina...


    Cosa ne pensate?
    Cosa posso aggiungere di volumizzante? sei gia' apposto cn aakg e taurina e glutammina...


    grz
    meglio cosi'...bella tosta...
    sigpic

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    • Bellero
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2005
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      • Lariano - Roma
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      #3
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      meglio cosi'...bella tosta...
      rieccomi a postare in integrazione dopo anni...e come potevo iniziare: quotando fabiuzzu...

      mi piacciono le correzioni...la tyro nel post praticamente inutile..la taurina alla fine è da jolly come posizionamento
      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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      • vincent_81
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2006
        • 2828
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        #4
        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        meglio cosi'...bella tosta...
        Grazie amico,
        posso aggiungere 1 g di taurina pre colaz?
        Ne ho tanta e nn so dove buttarla ahahhahahaha
        sigpic

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          • milano
          • Send PM
          #5
          io la eviterei...
          sigpic

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          • vincent_81
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2006
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            #6
            ok grz amico
            sigpic

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            • polscol
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2007
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              • sto in collina
              • Send PM
              #7
              non ce troppa aakg?
              PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

              Originariamente Scritto da master wallace
              ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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              • polscol
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2007
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                • sto in collina
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                io la eviterei...
                xke dorian?
                PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

                Originariamente Scritto da master wallace
                ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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                • DORIAN
                  Wanna dance mod
                  • Jan 2006
                  • 35808
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                  #9
                  Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggio
                  non ce troppa aakg?
                  difatti partirei cn 3 assunzioni da 3g...bravo!
                  sigpic

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                  • vincent_81
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2006
                    • 2828
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                    • Send PM
                    #10
                    ok allora vada per 4 x 3g di aakg.
                    grz a tutti
                    sigpic

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                    • CiccioX
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                      #11
                      a cosa serve la tirosina postwo?'

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