Proteine da assumere alla mattina...ma quali??

***BigPaschi*** · 23-06-2008, 19:13:30

Consiglio ovviamente proteine veloci a colazione... quindi rapido rilascio...

Vedi un pò le whey on .... lo stesso vale anche per il postwo ... sempre se non mangi subito dopo

***mascotte*** · 23-06-2008, 19:29:25

quoto bigpaschi

io ora cm ora uso le cytosport... se vuoi qualcosa di "solido" buttati sugli albumi magari..o xkè no il caro vekkio latte scremato:P

**Valerio 88** · 23-06-2008, 19:36:57

io eviterei le whey a colazione....
comunque io di digeribili come le PD devo ancora trovarne ma ahime il costo è notevole

***mascotte*** · 23-06-2008, 19:38:57

xkè eviteresti le whey?:?

**Valerio 88** · 23-06-2008, 19:44:29

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xkè eviteresti le whey?:?

semplicemente perchè si può fare un pasto completo,che è molto meglio

io le whey le uso solo ed esclusivamenter nel post wo,per il resto faccio tutti pasti

***mascotte*** · 23-06-2008, 19:46:59

questo è vero,si può fare un pasto solido insomma..però è anke soggettiva la cosa..io piuttosto ke prepararmi gli albumi ad esempio ci vado giù di whey...per comodità più ke altro..e poi mi piacciono:P eheh solo ultimamente mi stò facendo "problemi" sul fatto ke magari gli integratori possan "affaticare" un pò troppo il mio organismo..ma mi è stato spiegato ke non è così

**Valerio 88** · 23-06-2008, 19:49:41

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

questo è vero,si può fare un pasto solido insomma..però è anke soggettiva la cosa..io piuttosto ke prepararmi gli albumi ad esempio ci vado giù di whey...per comodità più ke altro..e poi mi piacciono:P eheh solo ultimamente mi stò facendo "problemi" sul fatto ke magari gli integratori possan "affaticare" un pò troppo il mio organismo..ma mi è stato spiegato ke non è così

ah beh si ovvio....diciamo che va a gusti...
io preferisco mangiare come un bue visto che ho sempre fame..
mezzo litro di latte,cereali e yoghurt non me li leva nessuno alla mattina

***BigPaschi*** · 23-06-2008, 19:51:25

La mia colazione è fatta in questo modo....

100grammi di cereali special k .... 1 banana... 30 grammi di proteine con il latte ed 1 multicentrum e vitamina C

non è che prendo soltanto le proteine in polvere

ho usato anch'io le cyto e mi sono trovato benissimo... attualmente uso le nitrotech

**Valerio 88** · 23-06-2008, 19:54:26

ma si si fate bene a prenderle se riuscite in questo modo a bilanciare la dieta,ci mancherebbe....
ho solo detto che si potrebbe fare un pasto solido piuttosto che ricorrere alle whey come uova o anche un bel panino con bresaolo o fesa
le whey non mi sfamano(parlo per me) ,se le prendo a colazione dopo mezzora mi devo mangiare un panino o svengo

***BigPaschi*** · 23-06-2008, 19:57:37

si questo è ovvio... di sfamare non sfamano... è vero...

se si può è sempre meglio fare colazione e spuntino... quindi proteine in polvere e cibo solido

**Manx** · 23-06-2008, 20:01:54

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

semplicemente perchè si può fare un pasto completo,che è molto meglio

io le whey le uso solo ed esclusivamenter nel post wo,per il resto faccio tutti pasti

quoto

**maestro78** · 23-06-2008, 20:04:31

whey post workout 30 grammi
e caseinato pre nanna 30 grammi
il resto pasti solidi e tanto latte che me gusta mucho...

***yoh*** · 23-06-2008, 20:19:43

Originariamente Scritto da MisterMax Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi, sto finendo le mie PD WHEY della Gensan, e dopo un annetto circa che ne faccio uso, volevo sapere da voi, una buona marca ed un buon prodotto da assumere per colazione...
Non le assumo pre wo perchè ho voluto provare il V12 della SAN, Che mi piace e sembra darmi risultati..
Aspetto pareri..
Grazie

Sempre le stesse: eas, on, cyto ecc ecc