Antiossidanti

[wellco]

stò assumendo il cm2 della San....dosaggio da etichetta...
stimola l'ossido nitrico giusto.....
ho intenzione di assumere un antiossidante...
lavorando mio padre in farmacia mi ha consigliato di prendere dello zinco...
io ho trovato per casa delle bustine di zinco....
in due versioni:
magnesio+zinco
potassio+zinco

quale mi conviene usare?

[gus]

validi entrambi, ma visto il parente in farmacia, io mi farei dire 4 parole sull'alpha-lipoico

[polscol]

si ma lavorando il padre in farma xke non chiedere a lui?cmq di antiossidanti ce ne sono molti..potresti optare anke per l acetil cisteina e vit c

[golden.bough]

quella dello zinco è un buon consiglio per via delle proprietà riparatrici del derma;
di antiossidanti c'è davvero l'imbarazzo della scelta

[master wallace]

Uso dosi massiccie di antiossidanti da molti anni. .servono davvero. .ma lavorano tutti in sinergia fra loro. . ergo bisogna assumerne in toto. .sia sotto forma d'integratori che in alimenti..

La proprieta' maggiore dello zinco e' quella di sitimolare l'organismo a produrre testosterone e sperma, oltre che a mantenerlo a livelli quantomeno fisiologici in periodi di forte stress, quali possono essere allenamenti strenui. . .nel fare cio' e' davvero unico. . .

[wellco]

Uso dosi massiccie di antiossidanti da molti anni. .servono davvero. .ma lavorano tutti in sinergia fra loro. . ergo bisogna assumerne in toto. .sia sotto forma d'integratori che in alimenti..

La proprieta' maggiore dello zinco e' quella di sitimolare l'organismo a produrre testosterone e sperma, oltre che a mantenerlo a livelli quantomeno fisiologici in periodi di forte stress, quali possono essere allenamenti strenui. . .nel fare cio' e' davvero unico. . .

quando ho parlato a mio padre chiedendo un antiossidante mi ha indicato subito lo zinco come il migliore....

[grandemino]

quando ho parlato a mio padre chiedendo un antiossidante mi ha indicato subito lo zinco come il migliore....

+ vitamina C

[PrinceRiky]

mi hanno suggerito sempre dosaggi contrastanti, qualcuno può indicarmi le quantità di zinco e vit c, magari riferite al peso corporeo grazie.

[polscol]

di zinco io ne prendo 50 mg mezzora prima di dormire...in base al peso non saprei.. la vitc sui 1-2 gr..dopo mangiando anke frutta non occorre esagerare

[golden.bough]

l'rda giornaliero dello zinco è di circa 15 mg, va detto però che ci sono antiossidanti migliori

[master wallace]

quando ho parlato a mio padre chiedendo un antiossidante mi ha indicato subito lo zinco come il migliore....

No. . l'acido lipoico e' piu' potente e anche piu' attivo in quanto agisce sia in ambienti cellulari acquosi che lipidici. .

[polscol]

ma la cido lipoico sarebbe da prendere dopo i pasti?

[master wallace]

ma la cido lipoico sarebbe da prendere dopo i pasti?

meglio al mattino, prima di colazione. .circa 200 milligrammi..

[gus]

io solo una volta mi son dimenticato il lipoico vicino al pasto e l'ho preso a stomaco vuoto....brucioriiii

alterno con zinco(che associo al rame) senza perdere di vista i valori antiossidanti degli alimenti, che in effetti, come scritto al #5, le sinergie sono la miglior cosa