Gluta: problema !!!
Ho notato che prendendo la Gluta nel pre-nanna, faccio fatica ad addormentarmi.
E' meglio prenderla al mattino?
E' meglio prenderla al mattino?
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se prendi SOLO gluta, non dovrebbe interferire con i meccanismi del sonno; cosa mangi le ultime 2 ore prima di nanna?
C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac. -
si è normale la glutammina interfierisce un pochino con il sonno per certi soggetti
(vedi studenti che abusano di acuti fosforo)
la sera prendine quantità moderate e soprattutto fallo esattamente prima di coricarti, cosi che l'effetto arrivi quando sei già nel mondo dei sogni.
se la cosa ti crea ulteriormente problemi è il caso che la stacchi prima di coricarti e integri la mattina ovviamente e poi cenando leggermente prima la assumi almeno un paio d'ore prima di coricarti sempre a stomaco vuoto e almeno mezz'ora prima dello spuntino serale.
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OK, grazie!!!
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