posso ricominciare?

[Duncan]

salve a tutti...mi scuso in anticipo x la monotonia dell'argomento,ho cercato ma nn ho trovato nulla di specifico xkè vorrei delle indicazioni precise...allora ho assunto creatina akg fino a martedì scorso dopo un ciclo,il mio primo di creatina,x provare cn 1,5gr pre colaz e post wo nei giorni on e solo 1,5gr pre colaz nei giorni off (dose consigliata sulla confezione 1,5gr giornalieri)...c'è da dire ke è capitato ke 3-4 volte ke nei giorni off nn l'ho presa...è stata una prova e devo dire ke dopo 15-20 giorni sentivo + forza...poi sett scorsa ho avuto una influenza intestinale (vi lascio immaginare) e mi sn allenato poco e male sl ven e ieri oltre a lunedì...vorrei sapere,dato ke ho assunto la creatina l'ultima volta martedì mattina,se domani potevo ricominciare un ciclo fatto bene x 3-4 settimane o mi conviene aspettare un pò prima di ricominciare...grazie mille in anticipo a tutti!

[Sergio]

Non c'è problema, non aspettare nulla, l'importante è che ti sei ripreso completamente, non esagerare con i dosaggi e torna ad allenarti

[yoh]

Se ti sei ripreso ricomincia tranquillamente

[Duncan]

grazie mille a tutti e 2!allora oggi riprendo!ne approfitto x kiedere una cosa...se assumo creatina prima di colazione e poi mi bevo una tazzina di caffè nn succede nulla vero?

[BigPaschi]

no... cosa dovrebbe succedere?

[Duncan]

interazione negativa tra caffeina e creatina...se ne parla da tempo ma di preciso nn si sa se è vero o no e volevo sapere da degli esperti come sergio e yoh cs ne pensavano...tu dici ke nn succede nulla?

[master wallace]

interazione negativa tra caffeina e creatina...se ne parla da tempo ma di preciso nn si sa se è vero o no e volevo sapere da degli esperti come sergio e yoh cs ne pensavano...tu dici ke nn succede nulla?

pare di no. .vai tranquillo. .

[Duncan]

pare di no. .vai tranquillo. .

grazie master!senza caffè a colazione mi devono svegliare cn le cannonate poi!

[Valerio 88]

interazione negativa tra caffeina e creatina...se ne parla da tempo ma di preciso nn si sa se è vero o no e volevo sapere da degli esperti come sergio e yoh cs ne pensavano...tu dici ke nn succede nulla?

si pensava ci fosse una qualche interazione ma studi più recenti lo hanno negato...
tuttavia credo che la cosa più saggia da fare sia sentirlo sulla propria pelle..prova ad assumerla con o senza caffè e senti se ci sono delle differenze

io con l'alcalina non ho mai riscontrato problematiche nè sul piano intestinale ,nè su quello della forza

[Duncan]

si pensava ci fosse una qualche interazione ma studi più recenti lo hanno negato...
tuttavia credo che la cosa più saggia da fare sia sentirlo sulla propria pelle..prova ad assumerla con o senza caffè e senti se ci sono delle differenze

io con l'alcalina non ho mai riscontrato problematiche nè sul piano intestinale ,nè su quello della forza

proverò grazie mille!

[yoh]

si pensava ci fosse una qualche interazione ma studi più recenti lo hanno negato...
tuttavia credo che la cosa più saggia da fare sia sentirlo sulla propria pelle..prova ad assumerla con o senza caffè e senti se ci sono delle differenze

io con l'alcalina non ho mai riscontrato problematiche nè sul piano intestinale ,nè su quello della forza