Integratore Proteico e...qualkos'altro..

[cri84]

Ke ne pensate di questo gainer?visto ke non si possono postare link diretti vi uppo l'immagine..da qualke sito hosting..^....io avrei bisogno di aumentare di peso..

[gus]

mangia, mangia, mangia, e ancora mangia, vedrai che aumenti di peso

[vassallo]

Ke ne pensate di questo gainer?visto ke non si possono postare link diretti vi uppo l'immagine..da qualke sito hosting..^....io avrei bisogno di aumentare di peso..

Al posto di quel coso prenditi maltodestrine e whey. mischiali insieme in modo di fare un 50 e 50, e poi 5g di crea prima di colazione
E poi posta la tua dieta, xkè il gainer (come tt gli altri integratori) nn serve a nulla se nn lo inserisci in una buona dieta.

[yoh]

Ke ne pensate di questo gainer?visto ke non si possono postare link diretti vi uppo l'immagine..da qualke sito hosting..^....io avrei bisogno di aumentare di peso..

Fatti aggiustare la dieta...

[Emi_italy]

Fatti aggiustare la dieta...

quoto, un gainer viene dopo..

[Luigide67]

Fatti aggiustare la dieta...

giusto, prima viene una buona dieta poi gli integratori, che servono per integrare una BUONA DIETA, non per sostituire i vari pasti

[cri84]

raga ci ho provato 1 anno fa a mangiare de+,ci ho provato per 1 mese risultati 0...!
Xciò inutile ke mi dite mangia mangia e mangia...tanto kosi senza nulla ke mi aiuti non aumento manko di 1 etto!
Cmq ci sto riprovando da 2 settimane...facendo cirka 2,5 pasti al giorno..!
Dieta:mattina 1 tazza di latte e cacao,o con caffè e 1 brioche ,mezza mattina mi prendo 34gr (2 cucchiai)di meritene un integratore proteico ke ha 34,2g di proteine e 52,5 di carbo * 100 grammi,pranzo 100 gr o 120 di pasta ,mezzo panino o 1 intero e 1 pezzo di formaggio grana,a volte qualke frutta noci o peske..o anguria..!
verso le 17,30 18 panino o con mortadella o con cotto e maionese o con crudo..+1 brioche....sera verso le 10 dipende dal turno di lavoro mangio 1 bistecca di vario genere o pollo con insalata o piselli o pomodori,+mezzo panino e grana ...frutta o noci o pesche o melone..prima di andare a letto altri 34 gr di meritene....
ke sbaglio?...cmq ke prodotto mi consigliate al posto del Mass building?

[yoh]

Fattela aggiustare nella sezione dieta e alimentazione

[gus]

raga ci ho provato 1 anno fa a mangiare de+,ci ho provato per 1 mese risultati 0...!
Xciò inutile ke mi dite mangia mangia e mangia.....


cmq ke prodotto mi consigliate al posto del Mass building?

segui i consigli ricevuti sulla dieta, e tieni a mente che noi comunque siamo tutti diversi, ma dal funzionamento simile, una "semplice" macchina energetico-plastica con un determinato metabolismo: se mangio pari, resto come sono, se mangio meno calo, se mangio di più salgo. Volendo andare a fondo ci sarebbero 1000 aspetti e più da valutare, ma è una buona base su cui riflettere.
Al posto del prodotto....CIBO!

[cri84]

ok posto di là la dieta-...ma gli integratori giusti quali sono?