ma la gluta crea ritenzione?

[maestro78]

100 gr di banana sono circa 15 gr di carbo

[galaxy1983]

non è poca una banana da sola?

bhe dopo mezz ora considera che pranzo.....150g di pasta....

[PrinceRiky]

100 gr di banana sono circa 15 gr di carbo

grazie alla ceppa, si anche io i valori. pesa 3 ettu una banana media? non lo so.. chiedo.

bhe dopo mezz ora considera che pranzo.....150g di pasta....

ah ok allora sei a posto, magari post wo prova col riso. quello spacca! ti ricarica in un modo fantastico!

[galaxy1983]

grazie alla ceppa, si anche io i valori. pesa 3 ettu una banana media? non lo so.. chiedo.



ah ok allora sei a posto, magari post wo prova col riso. quello spacca! ti ricarica in un modo fantastico!

[maestro78]

una banana media togliendo la buccia siamo sui 150 grammi..

[PrinceRiky]

una banana media togliendo la buccia siamo sui 150 grammi..

ecco infatti io a naso andavo con 2 banane post, ci ho preso senza calcoli!