ma la gluta crea ritenzione?

[galaxy1983]

uso la kre alc proprio perche' non voglio ritenzione idrica...non voglio perdere preso e perderlo qnd stacco....quindi volevo sapere se essendo un volumizzatore anche la gluta crea ritenzione idrica e quindi comporta un aumento di peso....

avevo intenzione di prenderne 10g prenanna.........e 10g a colazione.....nei giorni rest
nei giorni work....5g pre 5g post e 10g prenanna.....
puo' andare?

[PrinceRiky]

nei giorni di wo a colazione niente?

[galaxy1983]

spesso mi alleno la mattina alle 10.30/11.00 quindi diciamo che quelli della colazione alle 9.00/9.30 equivalgono al pre wo

[PrinceRiky]

secondo me le assunzioni cosi frazionate vanno bene

io non ho mai avuto problemi di ritenzione con la glutammina.

[galaxy1983]

ok grazie...pensavo che fosse proprio la ritenzione a volumizzare e a causare un amento (fasullo) di peso.....

[PrinceRiky]

ok grazie...pensavo che fosse proprio la ritenzione a volumizzare e a causare un amento (fasullo) di peso.....

la ritenzione può essere causata da una miriade di fattori, in primis la dieta.

io ho oscillazioni da un giorno all'altro che vanno dai 100ai1500grammi di peso

[maestro78]

la ritenzione può essere causata da una miriade di fattori, in primis la dieta.

io ho oscillazioni da un giorno all'altro che vanno dai 100ai1500grammi di peso

anch'io...di solito è prima o dopo aver cagato sta differenza...

[galaxy1983]

la ritenzione può essere causata da una miriade di fattori, in primis la dieta.

io ho oscillazioni da un giorno all'altro che vanno dai 100ai1500grammi di peso

si si quello si.........pero' mi interessava sapere se aveva un effetto come la crea mono....che crea ritenzione e aumento di peso..

[galaxy1983]

anch'io...di solito è prima o dopo aver cagato sta differenza...

[galaxy1983]

nessun altra valutazione?

ah dimenticavo.......posso mischiare nel post wo i 5 g in polvere di gluta con i 30g di whey?

[PrinceRiky]

nessun altra valutazione?

ah dimenticavo.......posso mischiare nel post wo i 5 g in polvere di gluta con i 30g di whey?

assolutamente si, se ci aggiungi dei carbo poi è anche veicolata meglio proprio dentro il muscolo

[master wallace]

tutti i volumizzatori creano ritenzione muscolare d'acqua e provocano aumento di peso, ma cio' e' un evento auspicabile, in quanto nel lungo termine favoriscono la crescita di massa muscolare. .. non preoccuparti.. .

[galaxy1983]

si si io i carbo li prendo pero' dal cibo e non da integratori.....post wo prendo 30g whey 4 bcaa 4 kre alk....ora 5g gluta e 1 banana.......

[galaxy1983]

tutti i volumizzatori creano ritenzione muscolare d'acqua e provocano aumento di peso, ma cio' e' un evento auspicabile, in quanto nel lungo termine favoriscono la crescita di massa muscolare. .. non preoccuparti.. .

ok grazie delle delucidazioni ragazzi....(rep x voi)

[PrinceRiky]

si si io i carbo li prendo pero' dal cibo e non da integratori.....post wo prendo 30g whey 4 bcaa 4 kre alk....ora 5g gluta e 1 banana.......

non è poca una banana da sola?