Dosaggi seguenti integratori

[yoh]

Se volete discutere di teorie e metodi di allenamento aprite un topic nell'apposita sezione.Vediamo di tornare in topic

[baldo21]

Se volete discute di teorie e metodi di allenamento aprite un topic nell'apposita sezione.Vediamo di tornare in topic

nn ci tengo sarebbe la solita discussione su alto volume vs bii dove ce da scannarsi
..ritorniamo pure in topic

[Luigide67]

ognuno si allena con le sue metodologie tipo a te ha quanto pare giova l'alto volume invece molti altri per crescere devono fare anche meno di 3serie per gruppo muscolare..ad esempio io sto provando ad allenarmi con il biio da 1settimana,poi è giusto provare tutto penso..te ti 6mai allenatoa basso volume?

Mah come ho detto, in 20 anni di allenamento ho provato molti metodi, anche l'haevy duty di Mentzer e devo dire che è ottimo, ma ci sono pericoli per i tendini e le articolazioni.
Comunque quello che da + risultati al mio corpicino è il breve e intenso.

Cosa intendi per allenamento a basso volume??? carichi bassi e 15 rip?

[yoh]

Dato che l'autore del topic ha avuto le risposte che cercava chiudo.