E' buono anke l'estratto di the verdè in compresse, è + concentrato...il glicerolo è molto consigliato da Master ma con tutto il rispetto nn è indispensabile, puoi farne anke a meno...
-
-
Originariamente Scritto da iron-mead Visualizza Messaggio
nessun integratore è indispensabile, sotto questa ottica.
a me il glicerolo sta dando volumi che non ho mai avuto a parità di massa
Commenta
-
E come ti stai regolando per i dosaggi?Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioio mi sto bevendo una bottiglia ti the verde + glicerolo
In un litro di tè verde?Commenta
-
le dosi del glicerolo sono: 10% in grammi con acqua.Originariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
in un litro e mezzo ci metto circa 3 dosi, per il semplice motivo che quella bottiglia la finisco in un tempo abbastanza limitato e non è consigliabile assumere troppa glicerina tutta insieme.
Commenta
-
diciamo che ti potresti muovere in una forchetta compresa tra 0,5 ed 1 g/kg di peso, se poi in un litro, per (esempio ) 80kg di peso ci metti 40gr di glicerolo, hai una diluizione del 4%. Fa un po' di prove, ognuno deve trovare la strada giusta per il proprio organismoOriginariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
C'era scritto Windows 98 o superiore, così ho preso un Mac.Commenta
-
Io peso 66 kg ke ne dici di 33g in 1l di thè verde???Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
A ke percentuale sarebbe???Xk nn riesco a capire tu hai detto al 10% ma ne metti 3dosi in 1l e 1/2...
Tu ke dici ho dei risultati duraturi nel tempo per la definizione???
Da prendere solo qnd mi alleno oppure anke prima della partita di calcetto e prenanna????Commenta
-
Originariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
io ti ho spiegato specificamente perchè lo sottodoso rispetto all'acqua, rileggi.
risultati in generale sono una maggiore idratazione, con tutti i benefici che ne puo portare, in particolare estetici sul volume.
è da assumere durante il giorno in dosi piu frazionate possibile, fino ad un massimo di 50-60 grammi (che non sono 50-60ml ricordalo
)
prenanna assolutamente no, aumenta la pressione sanguigna ragion per cui prima di coricarti è assolutamente sconsigliato andresti a letto col cuore in gola.
Commenta
-
Quindi devo regolarmi in grammi e nn in ml?
e come li peso direttamente nell'acqua o tè?Commenta
-
basta una piccola conversione matematica utilizzando la densità.Originariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
cercala su wikipedia e fai il calcolo, se non ricordo male 10 grammi di glicerina sono grossomodo 6-7 ml, ma ricontrolla per sicurezza
Commenta
-
ke ne dici di 2 cucchiai da minestra (circa 24ml equivalenti a circa 28g pesati) in 600ml di tè verde cn limone?
potrebbe andare bene cm percentuale?
li ho appena presi, sorseggiati in 30min circa...Commenta
-
io nel the lo uso come dolcificanteOriginariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
vedi se ti fa effetto, in caso contrario assumilo da solo
Commenta
-
da solo con acqua? diciamo 2/3cucchiai in 1l e 1/2?
perchè nn dovrebbe fare effetto nel tè?Commenta
-
comprare una siringa da 30 centesimi in farmacia è troppo faticoso?Originariamente Scritto da Shaka81 Visualizza Messaggio
il the è diuretico, il glicerolo aumenta la ritenzione sono parzialmente contrastanti anche se in realtà bevendo molta acqua possono agire in modo quasi indisturbato.
Commenta
-
sopratutto in definizione una differenza, seppur lieve l'ho vistaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
Infatti io ho riempito un cucchiaio raso da minestra e dopo ho aspirato il tutto con una siringa x vedere quanto ne fosse: all'incirca sono 11.5ml....
Quindi se io peso 66kg e ne prendo 0.5 per kg dovrei assumerne 33g (o ml) come dosaggio: io intendevo quanta acqua è consigliata in qst caso...
volevo anche kiederti ho amici ke lo prendono anche prima della partita di calcetto (sempre 2h prima) tu ke ne pensi?Commenta
Commenta