aiuto per integratori per uso giarnaliero e per pre wo e post wo

[xsandrox]

ragazzi avrei una questione da porvi io sto facendo la dieta a zona con 16 blocchi e in piu uso proteine nitro tech hardcore per 3 volte al gg piu nitrix prima come pre wo e l anator post wo e sto facendo una scheda per massa
ma non riesco a mettere massa riuscite a propormi qualche integratore piu efficace sia per le giornate non di allenamento e per quando faccio allenamento


ringrazio in anticipo

[Sergio]

Al Nitrix agiungerei un pò di Creatina Ethyl Estere

[vassallo]

ragazzi avrei una questione da porvi io sto facendo la dieta a zona con 16 blocchi e in piu uso proteine nitro tech hardcore per 3 volte al gg piu nitrix prima come pre wo e l anator post wo e sto facendo una scheda per massa
ma non riesco a mettere massa riuscite a propormi qualche integratore piu efficace sia per le giornate non di allenamento e per quando faccio allenamento


ringrazio in anticipo

Io ti suggerisco di postare la tua skeda